许多人因缺乏安全感而进入爱情，但由于过度索取安全感，他们的关系破裂，他们不断陷入死亡循环。对于没有安全感的人来说，如何经营感情呢?
第一，调整认知
缺乏安全感的人往往容易陷入认知误区：安全感只能从别人那里得到，亲、恋人、朋友甚至同事。这种错误的认知导致的结果是，很容易把所有的注意力集中在对方身上，导致过度的索赔，给伴侣带来巨大的压力。
所以，要经营感情，首先要从认知上调整，不能让别人满足安全感，反而会加重自己的不安，如果对方撤退或拒绝给予，就会被动孤立。
第二，培养自我满足能力
缺乏安全感源于对自己缺乏信心，不相信自己能照顾好自己，不相信自己能解决问题，不相信自己有应对危机和未知的能力，只能靠和理赔。
因此，为了获得安全感，我们需要培养自信和满足自己的能力。首先，我们需要从物质基础开始，有一份稳定的工作，不需要互相依赖。有兴趣和志同道合的朋友们，不必把所有的感情都寄托在男朋友身上。只有当你成为一个充满爱的人，你才能给对方力量和爱，一起成长。
第三，积极的自我暗示
暗示的作用是给予我们力量，增加我们的焦虑。积极的自我暗示给我们勇气和力量，消极的自我暗示增加焦虑和恐惧。如果强调自己是缺乏安全感的人，最后的结果是越来越缺乏安全感，越来越焦虑，总是积极的自我暗示，相信自己能满足，自己能独立解决问题，就能得到力量和勇气。
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