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标题	测试你的寿命,如何预测到自己的寿命
类别	其他-其他
内容	虽然生死都有自然规律，但是每个人都无法抗拒测试你的寿命。那如何预测自己的寿命？可以参考以下三个指标。我们一起来看看。          1.体重是否超标     英国著名医学杂志《柳叶刀》对全球1920万人进行了40年的健康调查。结果发现，中国的肥胖人口远远超过欧美，现在已经成为世界上肥胖人数最多的国家。肥胖症是百病之源，许多疾病的发生与肥胖症密切相关。若体内脂肪堆积过多，不但可诱发高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，还可损害心、肾、肝等重要器官。那么如何判断自己是否肥胖呢?腰围可以用一个简单的方法来测量。男性腰围大于90厘米，女性腰围大于80厘米，很可能已经超重。对于老年人来说，越瘦越好，只要控制在标准体重。          2.行走速度     美国匹茨堡大学的研究发现，每秒行走0.8米以上的老年人的实际寿命往往比平均预期要长。行走速度与肌肉力量、心脏功能、骨骼和关节健康、消化系统和精神状态密切相关。最重要的是，步伐也反映了一个人的有氧能力。     许多老年人之所以放慢速度，是因为老年人的肌肉量和肌肉力量以每年0.5%-1%的速度减少，其次是闭经后的女性和50岁以上的男性，骨量开始大量流失。因此，老年人要健康，不仅要注意补钙，还要经常做适合自己的有氧运动。          3、握力尺寸     一个人在虚弱的状态下，会表现出全身无力，甚至握力下降。因此，许多时候，握力也是检测一个人是否健康的指标，特别是心脏健康的人。想知道握力，可以用握力计测量。男性握力小于30公斤，女性握力小于20公斤时，要小心。     以上就是测试你的寿命,如何预测到自己的寿命的内容，想知道更多关于测试你的寿命吗?关注情感分享更多关于测试你的寿命的干货，希望对你有帮助。
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