我男朋友有个关系挺好的女性朋友。其实我心里清楚，他们之间没什么特别的关系。但不知道为什么，我就是过不去这个坎儿，老是忍不住去计较他俩的事儿。后来，我实在忍不住，就和那个女生吵了一架。吵完之后，我总觉得周围所有人都在嘲笑我，可怜我。我心里特别后悔，我也知道有些事儿我不该做，可当时就是控制不住自己。现在我真的不知道该怎么去面对这件事，也不知道该怎么面对男朋友和那个女生，心里乱极了。
导师分析：
从心理层面看，尽管你理智上明白男友与女性朋友并无不当，但情感上却难以释怀，这源于对这段感情的过度在乎与自身安全感的缺失。你害怕失去男友，所以对其身边异性格外敏感。与女生吵架，是这种焦虑情绪的爆发。而事后觉得被人嘲笑可怜，是因为你意识到自己行为冲动，担心他人负面评价。这种行为与认知的冲突，让你陷入自我否定与不知所措中，不知如何收场。
导师建议：
首先，找个合适时机，真诚地向男朋友和那位女生道歉。跟男朋友表明你是因为太在乎他，才会冲动行事，希望他理解你内心的不安；向女生道歉，表达你不该无端指责，承认自己行为莽撞。之后，与男友坦诚沟通，说出你内心对这段感情的担忧，一起商量如何保持与异性朋友交往的适当距离，让你更有安全感。同时，努力提升自我安全感，比如培养兴趣爱好，结交新朋友，丰富自己生活，不过分依赖这段感情获取价值感。
网友评论一：
哎呀，这女生就是太在乎男友啦，才会这么冲动。其实大家不一定是嘲笑她，可能只是她自己想多了。现在既然知道错了，就赶紧去道歉和解，好好和男友沟通，以后注意把握好度就行啦，别太自责。
网友评论二：
她这就是自己给自己压力，明明知道没啥还计较。吵架之后又觉得没面子，不知道咋面对。但事情已经这样了，就得勇敢面对。主动道歉，重新和男友把关系捋顺，别让这点事儿影响了感情，也别太在意别人眼光，日子是自己过的。
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