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标题	男人为什么会肾虚?这4个原因,一说一个准!
类别	其他-两性健康
内容	男人为什么会肾虚?其实，男性肾虚往往与生活有很大关系。例如，压力过大，工作繁忙容易。男性出现肾虚时必须重视，如果不及时治疗，容易影响生活，是什么原因导致肾虚?          1.憋尿。     许多人在忙于工作或出差的路上经常因为不方便去厕所而很少喝水。然而，有时候虽然他们喝得很少，但他们仍然很容易尿出来。排队去厕所时，他们反而觉得他们不能尿出来。如果他们长时间停止尿液或少量尿液，他们很容易导致男性膀胱肌肉张力减弱和肾萎缩。随着时间的推移，他们很容易导致尿频或尿急。所以憋尿是男人为什么会肾虚的原因之一，然而，如果他们尿频，他们应该注意血糖。建议男性在这种情况下适当吃山药、羊肉、韭菜等食物补肾。     2.熬夜。     熬夜容易引起内分泌紊乱，加上工作压力过大，肾脏容易受损，发生脱发现象，中医肾其华发，肾脏是否虚弱多出现在头发上，头发无光泽脱落时是肾虚的表现，一定要养成规律的工作，不要吃辛辣刺激的食物          3.男人为什么会肾虚之腹泻。     我们身体的阳光往往来自肾脏，肾阳不足容易发生寒冷、抵抗力低下、腹泻，建议多锻炼，提高自己的免疫力，适当吃补肾阳的食物。     4.发胖。     中医认为身体的幸福往往是肾气虚弱，胖的时候也要重视，建议闭上嘴张开脚，适当锻炼，适当吃补充阳气的食物，如鸭肉、枣等补充气体的食物。            要想身体好，就要从生活开始，不要熬夜，不要压力太大，平时养成规律的饮食习惯，养成规律的工作，适当锻炼，提高自己的体质，适当吃补肾的食物，养肾!
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