随着我们越来越重视艾灸保健，很多人都开始了解艾灸的作用和禁忌知识，接下来小编就来分享这四点关于艾灸的知识，希望对你有帮助。
一、艾灸后不要用冷水洗手、洗脸或洗澡。
否则会使寒湿邪恶进入体内，影响艾灸的疗效。艾灸后要注意保暖，不要吹风扇、空调、过堂风。特别值得注意的是，女性经期、孕妇腹部或非常疲劳，过饱、过饿、醉酒、出汗、情绪波动者应避免艾灸。如果有传染病、高烧、晕厥、癫痫、体质虚弱，也应避免艾灸。
二、饭后不能马上灸，饭后1小时后灸。
还要注意的是，饭后不能马上灸，饭后1小时后灸。灸后喝适量温水，排毒，避免着火。灸期间不吃辛辣刺激性食物，饮食清淡，避免着火。
三、自我灸是关键。
值得注意的是，并非人人都适合艾灸，只有痰湿体质、风寒感冒、身体酸痛、出汗、体胖、湿重的人才适合艾灸，如出现风热感冒，不怕冷却怕热，有体温高、苦口、眼涩等症状就不适合艾灸。灸后不宜人群使用，反而可能事与愿违。
四、艾灸量先少后多。
在家庭日常保健中，选择的艾灸器操作简单，携带方便。艾灸过程中要注意方法。火先小后大，艾灸量先少后多，程度先轻后重。头、面、胸、四肢末端皮薄，多筋骨艾灸量小，腰、腹、肩、两股皮厚肌肉丰满的艾灸量大。同时，体质强的人，艾灸量可以大，艾灸时间可以长，体质弱的老人，艾灸量应该小。
以上就是了解这四点艾灸的作用和禁忌知识,可以帮助你越来越健康的内容，想知道更多艾灸的作用和禁忌的内容吗?关注情感分享更多关于艾灸的干货，帮助你了解更多相关知识。
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