女性生理期失眠是女性们最经常遇上的痛苦事情。那麼生理期女人失眠的原因是什么呢?该怎样食疗呢?
经前失眠可能是女士月经周期时间中雌激素水准起伏造成的。神经中枢控制系统下丘脑垂体代谢出促卵泡激素及黄体素，这种垂体激素使子宫卵巢内的卵子慢慢生长发育完善而代谢越来越多的雌性激素。雌性激素在排卵期前做到一个高峰期，排卵期后会临时降低。
排卵期后裂开的卵子产生黄体素，排出来的卵细胞如未授精黄体素即衰退，雌性激素的代谢快速降低，雌激素代谢也随着慢慢降低，造成子宫壁的衰退脱落，月经月经来潮。而月经月经来潮后女士身体雌、雌激素都是会处在一个很低的水准。由于雌性激素参加了植物性神经调整作用，故当雌性激素降低，女士便会发生失眠等绿色植物神经功能紊乱的病症。而雌激素的快速降低另外也是经前女人失眠的原因之一。
女性经期失眠吃什么好
鲜虾丝瓜汤
原材料：鲜虾60克，黄瓜200克。
调味品：蒜泥，盐，米酒，木薯淀粉，白胡椒粉，食用油各适当。
作法：
1、鲜虾清洗，去除虾线，放进碗中，用米酒，木薯淀粉腌制，黄瓜削皮，清洗，切滚刀块。
2、锅置火上，倒食用油烧开，炒出香味蒜泥，放进黄瓜煸炒至掉色，倒进适当清烧开，放进鲜虾，待鲜虾发红，添加盐，白胡椒粉调料，用水淀粉勾芡就可以。
烹制窍门：用油麦菜更换黄瓜，待鲜虾煮开后，放进油麦菜烧开，制成鲜虾生菜汤，味儿一样美味。
牛奶粥
原材料：牛乳250克，稻米50克。
调味品：白砂糖适当。
作法：先将稻米漂洗整洁，放进砂锅，添加适量水，熬成粥，再添加牛乳，白砂糖和匀，稍煮一会儿就可以。
烹制窍门：烧菜时假如生抽放多了，在菜中添加少量牛乳，可使菜式的颜色和味儿更强。
奶香味麦片粥
原材料：稻米100克，牛乳250克，燕麦粉30克。
调味品：白砂糖，大骨汤各适当。
作法：
1、稻米清洗，用冷水泡浸三十分钟。
2、锅置火上，添加大骨汤烧开，增加米烧开，转文火熬熬成粥。
3、在粥中添加牛乳，用低火烧开，添加燕麦片，白砂糖煮五分钟就可以。
烹制窍门：燕麦片能够 改进血液循环系统，有推动伤口修复，避免缺铁性贫血的作用，另外也是补钙补锌上品，钙能够 镇静神经系统，女人失眠的原因也是有可能是缺少钙。
- 女人死心如何挽回,挽回死心女人的技巧
- 恋爱时应该怎么做?恋爱时的相处技巧!
- 男生暗示不想和你聊天，男生不想和你聊天会有什么表现
- 跟前女友复合聊天技巧,这样做还有挽回的机会
- 女人死心离婚怎么挽回,怎样挽回死心的老婆
- 恋爱时应该怎么做?恋爱要做到"相处不累"!
- 女人死心人怎么挽回,妻子要离婚怎么挽回
- 男人最怕的是什么，在生活中男生最害怕发生什么
- 女人死心了真的无法挽回,老婆对我死心了怎么挽回
- 男人最爱的永远是初恋，在男人为什么谁都比不上初恋
- 关于恋爱一年纪念日说说,恋爱纪念日祝福语!
- 女人死心了怎么样挽回她,如何挽回对我失望的老婆
- 恋爱纪念日祝福语,祝福语大全推荐!
- 男人走出失恋需要多久，男人分手后会做什么
- 女人死心了怎么挽回女人的心,怎么挽回坚决离婚的老婆
- 恋爱纪念日祝福语,句句暖心!
- 心里对不起某人的句子朋友圈
- 心里对不起某人的句子,让对方看到心疼的句子
- 心里对不起某人的句子,适合心情低落的朋友圈
- 心里对不起某人的句子,非常伤感的朋友圈
- 男人自私没担当的表现，自私的男人有什么特点
- 女人死心了寒心了怎么挽回,女人死心了怎样挽回
- 男人准备放弃你的表现，当男人想要放弃你的时候会有什么表现
- 分手了女朋友死心了,女人死心了怎么挽回
- 两个人谈恋爱的正确方式是什么?
- 古风古韵情感散文朗诵
- 情感语录游戏官方账号
- 美男情感语录短句图片大全
- 追忆往昔情感散文朗诵
- 辛波斯卡情书
- 散文情感插画素材
- 菲儿情感散文50字
- 超过40秒的情感语录
- 河南女孩收到情书
- 小情书终极预告
- 情感散文诗有哪些类型的书
- 一篇散文情感作文600字
- 大雨小雨的情书
- 情感语录总想和你闹
- 关于古言情感散文的简单介绍
- consumption of raw materials per unit of product
- consumption of rinsing liquid
- consumption of steam
- consumption of the means of production
- consumption of utilities per unit product
- consumption of vital essence
- consumption of wash liquid
- consumption of water
- consumption of yang
- consumption of yin
- consumption of yin caused by prolonged fever
- consumption of yin fluid
- consumption of yinqi and loss of essence
- consumption on loan
- Consumption,Oxygen
- 经济特区
- 经量部
- 经院哲学
- 经验
- 经验一元论
- 经验世界
- 经验主义
- 经验主义美学
- 经验主义语言
- 经验事实
- 经验思维的公准
- 经验批判主义
- 经验理性主义
- 经验的类比
- 经验知识和分析知识
- 姓韶男宝宝属蛇取名 推荐3个参考《国语》取名
- 姓荣男宝宝属虎取名 推荐10个参考《山海经》取名
- 姓关男宝宝属鼠取名 推荐8个参考《周易》取名
- 姓严女宝宝属虎取名 推荐8个参考《孝经》取名
- 姓谢女宝宝属猴取名 推荐9个参考《孟子》取名
- 姓桑女宝宝属狗取名 推荐7个参考《尚书》取名
- 姓莘女宝宝属猪取名 推荐4个参考《诗经》取名
- 姓牛女宝宝属兔取名 推荐10个参考《尚书》取名
- 姓路女宝宝属猪取名 推荐6个参考《庄子》取名
- 姓常女宝宝属牛取名 推荐6个参考《孟子》取名
- 姓骆女宝宝属猪取名 推荐9个参考《楚辞》取名
- 姓干男宝宝属鸡取名 推荐5个参考《庄子》取名
- 姓邓女宝宝属马取名 推荐10个参考《韩非子》取名
- 姓陈女宝宝属牛取名 推荐6个参考《楚辞》取名
- 姓淳于男宝宝属龙取名 推荐3个参考《论语》取名