分手是恋爱到一定阶段时面临的问题，当然分手的原因很多，分手后有人情绪低落，分手后应该怎样面对生活呢?怎么走出失恋?
一、分手了，学会自我照顾
分手最怕麻痹，自我照顾的行动都是良药。去球，去狂舞，去山上，海边喊，遛狗，去公园晒太阳，去看电影。许多人通过仪式完成心理哀悼，如烧毁过去的信，这种告别行行动有治愈伤口的效果。
二、不想当初的事情
分手最怕钻牛角尖，特别是旧帐，后悔当初，其实什么都没做。想想情圣们的金玉良言。“得到的我很幸运，不能生命”“曾经爱过，为什么有必要拥有”“如果爱掌握在手里，就会杀死这只爱鸟”“过去的人已经成为男人，过来的人可以追赶”……收藏美好的回忆，以祝福为缘分。
三、告诉身边的亲朋好友
分手最怕自我退缩，封闭，把自己关在悲伤孤独的城堡里。找个人说，自己写，在网上和网民诉说声音，感情必须出口。否则就决定堤坝。但是，因为害怕说更悲伤和“心丑不能外扬”，所以害怕别人的笑话，只是封口，意外的是治疗，可以说是心理上坦率面对的。
四、转移注意力
分手最怕陷入泥沼，离开心情的方法很多，离开悲伤的旅行，听音乐，读书，祈祷，转移爱情，帮助需要爱的流浪狗，照顾周围的老人和孩子……年轻人最常用网络、电视、聊天来转移。
五、学习成长和反省
怎么走出失恋?分手最怕僵化思维，完全丧失反思或在痛苦中寻找意义的能力，反思不是数谁的错，失去后可以客观地评价双方的成长、学习，作为下一段感情的参考。分手的痛苦无处不在，触景受伤，夜深的过去的景色像画一样，真的很痛苦，有时会得身心病，胸闷、心痛、失眠、厌食、注意力不集中等，生活受到很大的影响，为了减轻自己的痛苦，简单来说就是接受恋人关系的结束，承认那是过去式的，over了。但是，生命可以继续自由丰富的旅行。
分手了也要坚持好好生活，这个世界上没有谁离不开谁。分手是人生的障碍，它使你更成熟，勇敢前进。
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