当你被对方拒绝时，很多人会觉得这不是真的，一定是在做梦。然后一直沉入自己的世界，逐渐形成抑郁。失恋了怎么办?如何摆脱这种失落?在，怎么走出失恋?
一、控制自己，不要联系对方。
无论是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想放下面子请他回来，你要知道你这么做只是为了自己，时间会抚平伤口，也会让你看到谁最适合你。您可以睡个天翻地覆，或者一周不出门，但是请不要联系他。
二、适度的发泄可以帮助你度过难关。
在分手的那段时间里，你可以不顾体重大吃一顿，快地哭泣，或者约上自己的好姐妹去唱歌，这样发泄才是最好的，但你千万不要去找对方的理论，这样只会让他更讨厌你。
三、切勿逢人吐槽TA不好。
永远不要做祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好话不出门坏话传千里，也许有一天你的抱怨会传到他耳中，这样你就像个怨妇一般，自己默默地承受，这样你就会成长，告诉自己向前看，你要回头，才是你最重要的决定。
怎么走出失恋?谁没有遇到过失恋，只不过是生活中的一个小插曲而已。要是失恋了怎么办?顺其自然，这四个字要记住。无论发生什么事，都不要着急，你去胡思乱想就可以改变，总之，船到桥头自然直。
自我否定是人类最痛苦的精神创伤，失恋代表着已经过去了，虽然失恋给你带来了特别深的伤害，但是拒绝接受现实只会让自己更受折磨，所以，我们需要勇敢的接受事实，从容的面对一切。
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