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标题	女人吃什么对卵巢好,护巢饮食知多少
类别	其他-两性健康
内容	女性卵巢的健康直接关系到女性的健康和美丽，也会影响女性的生育能力。如何保护卵巢健康?女人吃什么对卵巢好?让我们一起来看看。          1.黄瓜。     清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。含有的纤维素可以促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收。黄瓜还含有一种叫做丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖类变成脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的效果。     　　2.茄子。     含有多种维生素，特别是紫茄中含有多种维生素p，可以提高细胞的粘附性，提高微血管的弹性。研究表明，茄子可以降低胆固醇，还可以防止高血脂引起的血管损伤，可以辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等疾病。     3.女人吃什么对卵巢好之绿豆。     夏季消暑佳品具体起到降血脂、保护心脏、预防冠心病的作用。研究证明，绿豆可有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状病毒粥样硬化病变。     　　4.香菇。     具有消食、去脂、降压等效果。其中所含纤维素促进肠胃蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。          女性卵巢早衰的表现。     1、外观:30岁后卵巢功能自然衰退，出现皮肤老化、乳房松弛、身体膨胀等一系列问题。     2、体质:卵巢早衰后，身体各功能从旺盛衰退，迅速老化。气血不足、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。     3、心理:女性卵巢早衰，心理和精神也受到影响，表现为不安、敏感、疑问、忧郁的注意力分散等。     4、生理:卵巢早衰减性腺功能，盗汗、便秘脱毛、阴道干燥、疼痛、性欲下降等。     女人吃什么对卵巢好?吃什么可以预防卵巢早衰?以上介绍了女性卵巢早衰的表现，也介绍了预防卵巢早衰的饮食，为了更好地保护女性的健康，必须注意卵巢的保养
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