25岁以后，皮肤中的胶原蛋白逐渐流失，皮肤面临皱纹和斑点等多种问题，女性在月经期间护理皮肤的黄金时间很多，今天我们就来说说生理期女人如何保养皮肤。
在生理周期的各阶段女人如何保养皮肤?
1.生理期间。
月经期间皮肤代谢速度慢，皮肤异常干燥，皮肤抵抗力下降，无法更好地应对外部刺激。此外，这个阶段妊娠激素和雌激素急剧下降，月经出血消耗体力，失去大量营养，皮肤变得敏感干燥。月经期间要做好皮肤保湿补充工作，尽量选择滋润性功能好的保湿乳。多吃铁和蛋白质丰富的瘦肉类动物内脏和蔬菜水果等。
2.卵泡期。
卵泡期也就是上次月经停止到排卵期，经历了12天的时间，皮肤处于平衡和最佳状态。卵泡激素分泌旺盛，增加了肤血流量，新陈代谢速度快，肌肤变得异常细腻。在这个阶段，只要做普通的简单清洁，就可以选择酸性护肤品。
3.黄体期的前期。
黄体期的前期，也就是排卵后到下次月经来潮的前一天，经历了14天左右，这时是皮肤的调整期，平衡状态发生了变化，黄体素的持续增加使雌激素产生了很大的变动，全身的血流量增加，基础体温上升，黄体素使人们的精神异常不稳定另外，皮脂腺分泌增多，黑色素活化，青春痘和黑斑也有可能出现在这个阶段必须进行皮肤美白护理，可以选择清爽的护肤品。此外，黑色素异常活跃，必须做好防晒工作，选择美白护肤品。
4.黄体期的后期。
黄体期后期皮肤不稳定，皮脂腺分泌旺盛，黑色素活性增强，青春痘和黑点容易出现。此外，黄体素的分泌达到高峰，增加了皮脂和色素的活性，提高了皮肤温度，容易充血和发红，增加了皮肤中的皮脂分泌，扩大了毛细血管，皮肤粗糙，容易出现黑眼圈。这些人必须调整角质和油脂之间的代谢，选择温和的清洁产品，为皮肤提供足够的水分，保持油的平衡。
通过上面说的，你应该知道月经期间女人如何保养皮肤了吧，尽量不要化妆，化妆后要彻底卸妆，防止毛孔堵塞。
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