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标题	女人肾虚怎么办?不妨试试这些食疗方法
类别	其他-两性健康
内容	女人肾虚吃什么好呢?很多人会认为肾虚是男性才会有的症状，而女人不会肾虚。事实上，这种观点是错误的，女人也有可能肾虚哦。那么女人肾虚怎么办呢?今天就为大家推荐一些肾虚食补疗法。          女人补肾吃什么好?     一、当归乌骨鸡。     原料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，姜末，盐，味精各适量。     方法：先将枸杞、当归洗净，装入纱布袋内，用一半的水浸泡6-8小时。再宰杀的鸡洗净，用另一半白酒加盐拌匀，涂在鸡身内外，将药袋及姜纳人鸡腹，放入容器中。放火烧开后上笼用武火蒸制1小时，再改为文火蒸1小时，停火取出药袋及姜末，将鸡肉切成块，汤加味精浇在鸡块上即可服食。     作用：滋补肝肾，调经养血。     　　二、淮山羊肉枸杞汤     　　原料：肉类500克，山药150克，枸杞若干，姜，葱，辣椒，绍酒，盐适量。     方法：将洗净的羊肉切块，放入沸腾的锅中，去血。用刀子把姜葱洗碎备用。准山药片浸水与羊肉一起放入锅中，加入适量水，加入配料，烧开后加入适量水，改为文火炖熟。烹调至熟透时出锅盛起，转盘后放入适量盐即成。     功能：补脾、益肺、益肾。          　　三、鹿茸炖乌鸡     原料：乌鸡250克，鹿茸10克。     制作方法：将乌鸡去毛，洗净内脏，切成小块。把乌鸡块和鹿茸一起放入炖盅中，加水适量，炖盅盖上盖子，文火隔水炖3小时，出香味。     作用：温宫补肾益精，养血。但要注意的是只适合肾阳虚的人食用。     四、瘦肉花草汤     原料：虫草花15克，脊肉500克，葱花2个，姜片4个，料酒，盐各适量。     做法：猪肉切段。水温过高时，加入葱段，姜片及料酒，放入肉片焯水，直至肉变色，捞起，迅速用水冲洗去浮沫，沥乾水分。将肉放入砂锅中，洗净，加入适量清水，盖火煮开，转小火炖50分钟，加盐即可。     作用：补肾健脑，化痰润肺。虫草营养丰富，性味平和，不寒而栗，有滋肺补肾、护肝养肝的功效。     　　五、锁阳羊肉粥     原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。     做法：将羊肉切碎备用。接着把锁阳倒进油锅里煎，过10分钟后倒入羊肉、米饭一起煮成粥状，可根据个人口味加入调味品。     作用：温阳补肾，适宜于肾亏引起的腰膝酸软，畏寒怕冷等症。          　　六、板栗稀饭     原料：板栗150克，粳米100克，适量冰糖。     实践：洗板栗，切板栗。将板栗切开，用沸水煮2~3分钟，将板栗去皮，去膜。放锅里，加水，放入粳米，煮开后改用文火，加入栗子，煮成粥。然后加入冰糖，待其溶解后就可以制成。     作用：早餐或随意食用，每周3~4次。这种粥有偏养肾的功效。     七、山茱萸核桃粥     原料：山楂30克，核桃仁30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量。     方法：选净山萸肉，与粳米、核桃仁同入一锅，以武火煮开，文火煮粥。稀饭在煮好后加入冰糖，稍煮即可。     作用：早晚分食，每周2~3次。这种粥有偏养肾的作用，多吃可以补肾养肾。     如果你不知道女人肾虚怎么办?可以试试上面的食补方法，上述补肾妇女食谱仅供参考。
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