心情解压方法有哪些呢?伴随着社会的不断发展，许多人在不知不觉中面临着巨大的压力，压力的来源也是多方面的，如学习、事业、家庭、感情等，因此，我们要学会自我减压、调节，这样才能健康地生活下去。
心情解压方法一、倾诉。
与自己相信的好朋友倾诉，将自己想说的所有忧郁、烦恼、困惑、悲伤、愤怒等所有消极情绪一股脑儿地说出来。假如真的没有相信的朋友，那就找个没人的地方，比如山上，河边，大声吼叫，直到自己不想吼叫。
心情解压方法二、无心无肺转移法。
忧郁的时候，不要让自己呆在忧郁的环境里，改变一个环境，或者不再做让你忧郁的事，找些别的事去做，分心。比如锻炼，听歌，跳舞，看电影等等。
心情解压方法三、冷静呼吸法。
当你不高兴的时候，闭上眼睛，深深地吸一口气，然后慢慢地把气吐出来，再次吸气，再次吐气，重复几次，直到你平静下来。
心情解压方法四、卖萌搞笑表情法。
郁闷的时候，对着镜子笑，卖萌，扮鬼脸，突然大叫，鼓励自己。那样你就会在不知不觉中被自己逗笑，心情也会逐渐好转!
心情解压方法五、排毒养颜哭法。
特别伤心的时候，千万不要忍着，找个没人的地方偷偷哭一场，哭到自己累到不行，再也哭不出来了。
心情解压方法六、情绪宣泄借物法。
有句话叫：不舒服吗?打我呀!我们还真打，不过不是打人，而是回家，关上门，用力打枕头、被子等柔软的物品，一边打一边抱怨，直到自己累了。那样你的心就会轻松许多。
- 怎么挽回女朋友,如何用真心挽回女友
- 中年男人喜欢什么样的女人,无非就这几种
- 摩羯男喜欢什么性格的女孩子?这几点最让他们着迷!
- 分手后怎样挽回女友,分手挽回女友技巧
- 怎么挽回女朋友,重新追回女朋友的攻略
- 分手后怎样挽回女生,教你如何让前女友重新爱上你
- 怎么挽回女朋友,如何把女朋友追回来
- 分手后怎样挽回女朋友,女朋友失望了怎么挽回
- 恋爱几个月最容易分手?从这三方面着手轻松化解问题!
- 分手后怎样挽回男友,你要学会这两招
- 恋爱关系中什么时候该分手
- 恋爱几个月最容易分手?感情再好都需要注意!
- 分手后怎样挽回对方,分手后如何成功挽回
- 中年男人的压力,根本没几个女人能懂
- 中年男人的压力,女人永远不理解男人的苦
- 中国四大美男子是谁,真的是太帅了
- 中国四大美男子是谁,你都知道几个
- 恋爱几个月最容易分手?这两种禁忌不要随便触碰!
- 梦见被别人追杀一直跑有什么提示
- 恋爱初期女生禁忌,莫要问他的恋爱史!
- 梦见被别人追杀一直跑说明什么
- 相处到什么时候该分手
- 梦见被别人追杀一直跑是什么意思
- 恋爱初期女生禁忌,恋爱进展的正确速度!
- 男人心理有问题有哪些症状,女人要分辨清楚
- 爱情是一部忧伤的童话
- 我想你，却不能告诉你
- 错失的笑容
- 我们曾经一起走过
- 女孩不要随便叫男孩戒烟戒酒
- 我不能动摇```
- 来生，我还是只要你陪我一起走！
- 并不是往事都如烟
- 醒来其实是另一个梦
- 失恋
- 那些,删除的记忆
- 昨日我梦见了她
- 相约天堂/好吗？
- 夜 独自流泪 为谁 谁疼
- 笨蛋你到底懂不懂？
- genus punicas
- genus Pycnanthemum
- genus pycnanthemums
- genus Pygopus
- genus pygopuses
- genus Pygoscelis
- genus pygosceliss
- genus Pylodictus
- genus pylodictuss
- genus Pyracantha
- genus pyracanthas
- genus Pyralis
- genus pyraliss
- genus Pyrausta
- genus pyraustas
- 黄人
- 黄以周
- 黄休复
- 黄佐
- 黄公望
- 黄勉斋
- 黄周星
- 黄子
- 黄宗
- 黄宗羲
- 黄帝
- 黄庭坚
- 黄建中
- 黄教
- 黄梨洲
- 姓艾女宝宝属蛇取名 推荐7个参考《尚书》取名
- 姓史男宝宝属龙取名 推荐8个参考《山海经》取名
- 姓纪女宝宝属猴取名 推荐9个参考《周易》取名
- 姓卞男宝宝属羊取名 推荐7个参考《山海经》取名
- 姓蒋男宝宝属马取名 推荐3个参考《楚辞》取名
- 姓刁男宝宝属马取名 推荐4个参考《尚书》取名
- 姓叶女宝宝属羊取名 推荐6个参考《韩非子》取名
- 姓宿女宝宝属龙取名 推荐3个参考《孝经》取名
- 姓龙女宝宝属蛇取名 推荐7个参考《山海经》取名
- 姓充男宝宝属鸡取名 推荐7个参考《山海经》取名
- 姓璩女宝宝属兔取名 推荐4个参考《列子》取名
- 姓上官男宝宝属虎取名 推荐9个参考《尚书》取名
- 姓言女宝宝属鼠取名 推荐4个参考《孟子》取名
- 姓归女宝宝属兔取名 推荐5个参考《孝经》取名
- 姓嵇男宝宝属狗取名 推荐4个参考《论语》取名