人这一生，过的是心情，活的是心态。心情好，看什么都顺眼;心里一团糟，生活只会乱如麻。这世上，无非是你笑笑别人，别人笑笑你。佛家有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短，宽容待人，知足常乐。人有喜怒哀乐，当心情不好，心情压抑怎么缓解?
常言道：“人生，无非就是笑笑别人，顺便再让别人笑笑自己而已。”做人，要学会一笑而过。
人们生活在这个快速发展的社会。当人们面临工作压力、生活压力和情感压力时，有时他们总是无法忍受，感到非常沮丧。当人们面临压抑时，如果他们处理得不好，他们很容易患，甚至走上自杀的不归路。那么在日常生活中，我们应该如何处理压抑的不良情绪呢?今天，边肖将与你分享我的经历，希望对你有所帮助。
1.可以选择和朋友聊聊心事。
假如你觉得压力很大，内心很压抑，你不妨和你的朋友聊聊天，谈谈你内心的痛苦。假如对方是你真正的朋友，我相信他一定会耐心地听你的话。假如你是个女性朋友，你也可以试着在好朋友面前放声大哭，这也是一个很好的自我解脱方式。因此说小编认为找朋友聊天是解决内心压抑的最好方法。
2.你也可以试着和三五好友或家人一起旅行。
众所周知，旅行可以让人放松。假如你的内心很压抑，那你不妨试着去旅行。旅行时，你要特别注意的是，要放松自己的心态，放空一切，不管什么，不管什么。唯有如此，才能很好地应付内心的压抑，进而将弃一切不良情绪，从而达到缓解内心压抑的目的。
3.可以多参加运动。
普通人在锻炼时，注意力都很集中。由于我们全身心地投入到锻炼中，自然也就没有别的心思去想坏事了。每个人锻炼后，小编建议大家最好洗个热水澡，盖上被子好好睡一觉。笔者相信第二天醒来的一切都是那么的美好，自然内心就不会那么压抑了。因此说，当你感到情绪低落时，选择锻炼来放松心情也是个不错的选择。
4.也可以和三五好友约好参加一些战斗手游。
调查显示，人们在玩游戏时，如果玩得很开心，此时心里一般都会很放松，很开心，自然会把一些不好的情绪抛在脑后。至于队友的选择，小编建议大家最好选择那些大神级的朋友一起玩游戏，这样才是明智的选择。由于假如都是坑爹的队友，那只会让自己的情绪更压抑。因此说，当自己内心感到压抑时，玩一些对战类手游也是个不错的选择。
心情压抑怎么缓解呢?学会释放压力，制造快乐，不因一时的不如意闷闷不乐，不为一时的不顺心忧愤成疾，是心态的选择，也是生活的智慧。
因为有些人明白，纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。其实做人也一样，别把什么都看得太重，别因小事让心情受牵累。因为好事坏事，都将成为往事。?很多事过去了回头再看，也不过如此。遇到没有邂逅的人或事，只不过是多了几分遗憾。
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