人这一生，过的是心情，活的是心态。心情好，看什么都顺眼;心里一团糟，生活只会乱如麻。这世上，无非是你笑笑别人，别人笑笑你。佛家有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短，宽容待人，知足常乐。人有喜怒哀乐，当心情不好，心情压抑怎么办?
常言道：“人生，无非就是笑笑别人，顺便再让别人笑笑自己而已。”做人，要学会一笑而过。
1.忧郁。
主要表现在：忧心忡忡，失眠、易疲劳，精神不能集中，性格孤僻、自我封闭、不合群，个人感到自己存在的价值不大，对前途失去信心，感到外部压力太大，情绪低落，自惭形秽，手足无措等。
2.厌倦。
对任何事都失去信心，打不起精神，懒得和人说话;工作、学习、生活的效率急剧下降;不愿承担社会工作和义务;成就动机下降等。
3.优柔寡断。
由于缺乏自信，导致意志薄弱，做事无主见、不果断，做决定犹豫不决，没有敢为天下先的魄力与勇气等。
4.社交障碍。
由于心情消沉，不愿与人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒备提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越来越少。
5.躯体化焦虑。
由于将消极情绪压抑在内心，个体的焦虑感会明显增强，自我感觉不好，焦虑又常以躯体不适表现出来。如头痛、肠胃不适、疲倦等;有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感，结果导致肥胖症。
6.改向行为。
被压抑的情绪与思想，有些会转化为潜意识，潜意识又会以动机的形式，驱动某种行为。越被压抑的情绪、思想，越可能在适当的时候以改头换面的方式表现出来，如一个学生在学习上遭到挫折，他的成功感受到压抑，则可能在另一种场合去表现自己，或爱好文体活动，也可能以恶作剧来释放能量，表现自己。精神压抑使人感到有心理上的压力，个体将某种情绪、思想转化为潜意识，潜意识是人的原始冲动，是支配所有行为的根源。
心情压抑怎么办呢?学会释放压力，制造快乐，不因一时的不如意闷闷不乐，不为一时的不顺心忧愤成疾，是心态的选择，也是生活的智慧。
因为有些人明白，纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。其实做人也一样，别把什么都看得太重，别因小事让心情受牵累。因为好事坏事，都将成为往事。?很多事过去了回头再看，也不过如此。遇到没有邂逅的人或事，只不过是多了几分遗憾。
- 十种不适合结婚女人,娶这样的女人最倒霉
- 两个人不适合结婚表现,问一个问题就知道他爱不爱你
- 两个人不适合结婚表现,有这样的表现请你放弃
- 结婚前需要考虑15件事,少一件都不行
- 为什么称为结发夫妻,结发究竟是什么意思?
- 结发夫妻是什么意思,它的由来是什么
- 结发夫妻是什么意思,这词来自哪里
- 结发夫妻是什么意思,为什么说这样的夫妻最好
- 女人喜欢跟有安全感的男人在一起
- 结发夫妻是什么意思,为什么说结发夫妻
- 假结婚电影评价,告诉你爱情中的真理
- 假结婚办户口违法判刑几年,假结婚帮别人的孩子上户
- 怎么追自己喜欢的人?把握这几个小技巧
- 怎么追自己喜欢的人?三步法则教你追女生!
- 怎么追自己喜欢的人,赢得梦中女孩的方法
- 怎么追自己喜欢的人?四个方法拿下喜欢的女生
- 怎么追自己喜欢的人,怎么跟自己喜欢的人聊天
- 怎么追自己喜欢的人?用对方法选对时间最重要
- 男人暗恋女人的表现,教你怎么追自己喜欢的人
- 让女人心跳加速的男人,什么样的男人能够让女人心跳加速
- 女人会为什么样的男人沦陷
- 怎么追自己喜欢的人?追女生的独家秘籍
- 长脸型适合什么发型?6款发型瞬间明了
- 长脸型适合什么发型,长脸女生发型推荐
- 长脸型适合什么发型?看完就明白了
- 漫漫长河主要表达什么情感
- 情书原版mtv
- 散文咋样找情感文章呢知乎
- 情感单人对话怎么写文案
- 端午日赐衣表达情感
- 感悟人生情感散文朗诵稿
- 动漫壁纸情感语录
- 楚辞情感语录短句子摘抄
- 时间空间情感是散文的
- 但愿爱长久情感散文
- 女人情感讲述文案句子图片
- 情感语录无人与我无关
- 小诗情感语录
- 出国文案离别情感文案
- 情书配音挑战教学
- industrial disputes
- industrial disputes tribunal
- Industrial Distribution
- industrial distribution equipment
- industrial distributor
- industrial distributors
- Industrial district
- industrial districts
- industrial dust
- industrial dust pollution
- industrial duty
- industrial dynamics
- industrial dynamics school
- industrial ecologic economics
- Industrial ecology
- 市场调查
- 市场预测
- 布雷德催眠法
- 布雷泽尔顿新生儿行为评价量表
- 布鲁姆目标分类学
- 布鲁纳世界模式
- 布鲁纳动作性模式
- 布鲁纳映象性模式
- 布鲁纳直觉飞跃
- 布鲁纳表象模式
- 布鲁纳认知发展阶段理论
- 布鲁纳象征性模式
- 希克-海曼定律
- 希-内学习能力测验
- 希波克拉底体液说
- 飞松山湖露营必备装备清单
- 露营装备收纳全攻略:让你的户外之旅更加轻松愉快
- 牧马人车顶帐篷露营全攻略：安全舒适的户外体验
- 扬州职业大学城周边最佳露营地推荐
- 最佳露营地推荐:探索自然,享受房车露营的乐趣
- 三口之家露营必备:5款实用帐篷推荐
- 佛山最佳房车露营地推荐 - 探索自然,享受户外生活
- 探寻昆明最美露营地 - 关山水库自然风光尽收眼底
- 户外露营必备:5款超亮LED露营灯推荐
- 襄阳最佳露营地推荐 | 亲子户外过夜攻略
- 探索广州最佳露营地:体验太空舱独特魅力
- 五通庙露营地：探索大自然的绝佳去处
- 探寻北京朝阳区最佳露营胜地
- 探寻绍兴平水水库 - 最佳露营地推荐
- 探寻都江堰周边的最佳民宿和露营地