心情压抑怎么办呢？-恋爱技巧-恋爱技巧-情感咨询-依恋情感网

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标题	心情压抑怎么办呢？
类别	恋爱技巧-恋爱技巧
内容	人这一生，过的是心情，活的是心态。心情好，看什么都顺眼;心里一团糟，生活只会乱如麻。这世上，无非是你笑笑别人，别人笑笑你。佛家有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短，宽容待人，知足常乐。人有喜怒哀乐，当心情不好，心情压抑怎么办? 常言道：“人生，无非就是笑笑别人，顺便再让别人笑笑自己而已。”做人，要学会一笑而过。心情压抑着每个人，解铃还得系铃人，自己克服才能有好心情，你说吗?接下来，有几种方法。运动加快心率，促进血液循环，改善机体对氧气的吸收利用，使人精神振奋。 1.看花。花草的颜色和气味有调节感情的作用。青、蓝、绿色明亮安静，可以减轻人的紧张和不安。烦躁、愤怒时不宜见红，抑郁、悲伤时应避免紫色、黑色。另外，茉莉花、柠檬、玫瑰等花的香味，以渗透人的心脾，调整智育。　　2.享受快乐。音乐可以促进大脑产生更多的内咖啡，镇静安神。感情不好的时候，先听两三首接近你心情的曲子，然后逐渐调整，达到你想要的心情。例如，忧郁不愉快的时候，先听几首悲伤低沉的曲子，然后听明亮高扬的旋律，得到明显的效果。 3.开玩笑。笑声大开的快乐艺术，有助于调节感情，消除身心疲劳，如果家庭中有欢声笑声，你和家人一定很少担心。　　4.阅读。阅读可以转移人的思想，带你去别的天地，淡化你的烦恼。 5.玩耍。心情忧郁的时候，进入房间外面，置身春光明媚、清山绿水、莺歌燕舞的自然景观，心情自然会好转。心情压抑怎么办呢?学会释放压力，制造快乐，不因一时的不如意闷闷不乐，不为一时的不顺心忧愤成疾，是心态的选择，也是生活的智慧。因为有些人明白，纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。其实做人也一样，别把什么都看得太重，别因小事让心情受牵累。因为好事坏事，都将成为往事。很多事过去了回头再看，也不过如此。遇到没有邂逅的人或事，只不过是多了几分遗憾。
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