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标题	疏导情绪：多读书,拓宽视野
类别	恋爱技巧-恋爱技巧
内容	情绪于人，是件大事。人这一生，过的是心情，活的是心态。佛家有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短，宽容待人，知足常乐。别把什么看得太重，太认真了，纠结多了，快乐就少了。凡事想开点，好事坏事终会成为往事。凡事看淡点。坏情绪会导致身体受到一些影响，常见就是情绪问题，有很多人情绪都不稳定，这很容易带给自己很多损害，怎么疏导情绪?          意识情绪状态，决定人一生的成败与幸福，学会管理情绪，提高情商水平，增加正向情绪，控制消除负面情绪，增加自己的正能量，掌握自己的命运，塑造健康的身心，过上美好幸福的生活。缺乏情绪管理，负面情绪过多，身心健康无限烦恼，无法谈论人生的成功和幸福。     那么，如何控制情绪，减少或消除负面情绪呢?一般来说，修德、修心、修性。具体怎么办才好呢?     一是多读好书，拓宽视野。     知识无限，时间有限，只有多读书，才能知道世界的广阔，提高精神意识和思想意识。只有站得很高，才能看得很远，才能心胸宽广，大肚子容忍，容忍天下难容忍的慈颜经常笑，笑天下奇怪的人。只有这样，我们才能放下许多不必要的纠缠，使我们的意识积极、宽容等高能量水平，健康、成功、幸福。     二是少抱怨。     少了怨恨，心情就会愉快。认知变化，感情变化，精力和身心健康变化，健康变化，运气和人生变化。          三是不在乎。     很多人的痛苦不是自己有多不幸，而是比别人更不幸。是否有痛苦取决于你是否在乎。幸福与否取决于你能否宽容。有多少关心，有多少痛苦。如果你有一些宽容，你幸福。     　　四是同理心。     要学会改变思维，同理心，同情心，理解对方，有什么事情就能稳定下来。     五是淡泊名利，不淡泊不明志，不安静不远。     欲望无限，只有淡泊名利才能满足。     　　六是帮助人们享受，满足，享受，不享受。     实现这一点，你是个充满正能量的人。          对于疏导情绪也是有着一些方式方法，情绪过度会害了自己。淡看人间事，轻松好自在。只有把心放宽，把事看淡，这才是人生的大智慧。疏导情绪就是想方设法缓解消极情绪，甚至转变为积极的情绪体验。说白了，就是如何使不开心变得开心。调节情绪的终极目标就是：笑一笑十年少，爱笑的人运气不会差。
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