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标题	当一个人脾气暴躁时，怎么办？
类别	心情-脾气
内容	每个人都有自己的脾气，有的人脾气好，有的人脾气暴躁。当一个人脾气暴躁怎么办？          一、学着控制自己     当觉得自己情绪不好想对周围的人发火时，一定要在心里提醒自己控制住自己，不要把坏脾气爆发出来，试着成功地控制好自己几次，以后遇到类似的情况就能很好地控制自己的脾气。     深呼吸:脾气快要爆发的时候，可以先冷静下来，试试深呼吸。深呼吸运动可以有效放松，快速稳定。     二、恰当的宣泄     当自己的情绪受到外界的影响时，不能及时的宣泄也会对自己的身心产生影响，所以也可以采取适当的宣泄方式使自己的情绪情绪，但要注意的是，宣泄时一定不要影响身边的朋友。          三、平常心面对     很多情况下，导致自己脾气暴躁的原因都是因为自己过于关心或过于关心，从而影响了自己的情绪，所以要想控制自己的坏情绪，应该学会用平常心去面对压力、困难，这样也能很好地提高自己的修养。     四、乐观主义心态     生活中充满正能量、积极乐观的人，往往脾气都很好，而传递负能量，对生活悲观绝望的人脾气很大，很容易莫名地发脾气，所以对脾气不好的朋友，也要懂得以乐观主义的心态去面对生活中的问题。     以上就是当一个人脾气暴躁怎么办的内容，想知道更多调整情绪的方法吗?关注情感教你更多的情绪调整技巧，帮助你调整情绪，从此幸福美满。
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