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标题	为什么人会脾气暴躁？
类别	心情-脾气
内容	人为什么脾气暴躁?这个问题其实背后有很多原因。接下来我们就一起看看导致脾气暴躁的六个原因。          一、缺乏睡眠。     约有50%的坏脾气老板是由于睡眠不足造成的，他们会对同事大吼大叫，并因睡眠不足而无情地责骂下属。一般雇员也是如此，39%的人因为睡眠不足而易怒，19%的人在工作中极易出错。     假如两天两夜不睡觉，大脑就会重新启动，并把控制中心从通常的“冷静理智”的控制区转移到“紧急状态”的控制区，使人的行为模式转变为更加直观的“战斗逃跑”模式，从而导致易怒情绪。     二、雄激素含量低。     男性荷尔蒙在二三十岁的时候分泌得最多，后来逐渐减少。20岁~60岁的男性在过去的40年中，雄性激素分泌减少了四分之一。男性更年期问题也存在于男性中，当男性的荷尔蒙下降时，情绪不稳定，易怒和孤僻是最常见的症状。     三、吃肉太多了。     肉里的动物蛋白会降低大脑中色氨酸的含量，同时也会导致人们情绪暴躁，易怒，好斗。肉类中含有大量的饱和脂肪酸会使血压升高，而这正是导致情绪不稳定的重要原因。肉使血液中钙离子含量降低，而血液中钙离子却是一种情绪的清凉剂，钙离子的减少使人更容易易怒。所以减少吃肉，可以解决脾气暴躁怎么办这个问题。          四，垃圾快餐。     调查表明，炸薯条和鸡肉汉堡会使男人脾气暴躁，而且很暴力。长时间吃垃圾食品的人，大脑会缺乏Ω-3脂肪酸，这会使大脑失去灵活性，无法控制情绪，导致暴力倾向增加。     五、不吃早饭的人。     脾气暴躁怎么办？我们可以先看看一个研究说明。某研究发现，不吃早餐会使男性的情感和视觉空间记忆下降，但对女性没有影响，科学家们认为，这与由于不吃早餐而导致能量供给不足有关。     六、压力过大。     在男人身上，压力是最重要的因素。当处于紧张状态时，男性处于战斗状态，体内的儿茶酚胺会增多，从而提高人的战斗能力。儿茶酚胺过量则会引起血液中毒素的增加，从而损伤肝细胞。中医也称气伤肝。     以上就是为什么人会脾气暴躁的内容，想知道更多调整情绪的方法吗?关注情感教你更多的情绪调整技巧，帮助你调整情绪，从此幸福美满。
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