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标题	脾气不好是因为这四个变化
类别	心情-脾气
内容	每个人的性格不同，它总是受个人一段时间的心理状态影响。那生活中发生哪些变化，会脾气不好呢？          一、工作不规则，睡眠少。     认知神经科学研究表明，人的情绪与大脑功能有关。其中额头皮层控制着人的厌恶和恐惧，额头与消极的感情有关的左后脑回控制着人们的积极感情的杏仁核和网状结构对感情的觉醒有着重要的影响。这意味着个人睡眠不足，大脑不能休息，氧气供给量不足会引起功能障碍。个人感情非常烦躁，既不是痛苦，也不是厌恶，也不是恐惧，总之特别烦恼，痛苦，相应的脾气不好也会明显。     　　二、连续的挫败感堆积如山。     个人所有的活动都渴望得到积极的反馈，如果个人在活动中连续受挫，就会怀疑自己的价值，产生反抗心理，脾气会越来越差。比如工作不顺利，恋爱不顺利，社交不顺利，游戏不顺利，学习不顺利，接二连三的挫败感会让个人怀疑自己的存在价值。脾气不好怎么办？这和个人对自我产生怀疑后，立即产生心理防御，即个人必须维持自我存在的必要性有关。在心理防御机制的作用下，个人消除对自己的怀疑，改变对他人的怀疑，感到他人的错误导致自己陆续失败，脾气也越来越差。     　　三、长期缺乏社交生活。     长期缺乏社交生活的人，社会感越来越低，自我意识越来越高的耐心越来越低，浮躁的心理越来越强。长期没有社交生活，不接触别人，个人思想越来越偏执，性格越来越自我，完全不在乎别人的心情，脾气越来越差也是不可避免的。对于一些不成熟的人来说，即使他们经常参与社交，他们也不能改变坏脾气。人与人交往磨练彼此的本性，在人群中混得很好的人，脾气不太差。     社交生活的另一个层面是亲密关系，如果长期没有可靠的亲密关系，个人脾气也会越来越差。人的感情好坏与爱的感情密切相关，人们感受到的爱越真实越浓厚，感情也越好。长期没有亲密关系的人，不知道如何表达爱，也没有被人爱的感觉。心如荒丘，脾气当然也越来越差。有人爱的人，心里郁郁葱葱，像草原，像森林，充满活力。因此，积极探索和发展亲密关系有助于改善脾气。          四、对自己的失望。     如果一个人意识到自己无药可救，就会产生自暴自弃的心理。原本脾气好的人，如果对自己失望，认为自己没有成果，个人的脾气就会越来越差。脾气不好怎么办？我们要知道背后的原因。个人认为努力会有收获，但个人意识到自己再努力也得不到想要的生活，所以想要的东西越来越多，努力反而越来越少，脾气也越来越差。当个人所有的努力都得不到积极的反馈时，自然会产生习得性无能，也就是说，即使个人稍微努力一下，也会成功，个人也不会再努力了。     五、心理上的微妙变化。     如果一个人长期处于克制之中，总是忍气吞声地活着，如果有一天心理发生变化，脾气会越来越差。个人意识到自己以前受到很大的不满，不允许自己受到这样的不满，脾气越来越差，其目的是保护自己和心理补偿效果。无论是别人的劝说，还是环境，地位的变化，个人在心情上发生微妙的变化后，感情也发生了变化，这些变化通常不是好的变化，而是黑化。     以上就是脾气不好是因为这四个变化的内容，想知道更多调整情绪的方法吗?关注情感教你更多的情绪调整技巧，帮助你调整情绪，从此幸福美满。
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