我们知道的最严重危害，是导致自杀的不良后果，其实除了自杀之外，抑郁还会给我们，造成自信心的减退，让我们不能够积极地面对生活，特别是面对生活中的挫折和困难。目前我们还进行了心理测试题目，通过心理测试题目了解自己可能村在抑郁心理和患上。
1.人际心理治疗。
主要用于治疗成人急性期发病，旨在缓解状，改善患者的社交问题。如不正常的悲伤反应、人际交往、角色转换困难、人际交往不足等。
2.音乐疗法。
是心理治疗方法中受患者欢迎的一种，不是音乐疗法。脑缘系统和脑干网状结构对人体内脏和身体功能起着主要的调节作用，音乐直接或间接地影响这些神经结构。不仅可以促进感情表达，消除抑郁的烦恼，还可以加强新陈代谢，提高身体免疫力，扩大胸襟，进一步有益心脏健康。
3.洪水泄漏释放不良情绪。
把心比作水库的话，抑郁、不安等不良感情就会有野性的洪水。不要等洪水溢出堤坝才想到开门放水。正确的做法是随时排水，给心灵留下容纳意外打击的能力。释放感情最简单的方法就是告诉别人。如果没有合适的谈话对象，就把它写在日记本或者在录音机上吐出来。
4.中空-放压。
这确实是一个压力过大的社会。但是，面对压力并不是没有选择。大多数情况下，我们自愿背山。所以，请停止说XXX给了我很大的压力我没办法等用别的句式表达同样的事情。那是因为我有压力是因为面对XXX的时候，我这样做了……实际上，我可以这样做……然后，根据你说的话，真的可以交换你的行为。
易引起长时间循环性失眠、及身体不适，严重者会因为身体不适感而产生轻生的念头，并引起严重的悲观情绪。日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过心理测试题目来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
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