心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。目前我们还进行了心理测试，通过心理测试了解自己是否达到了心理健康标准。
消除情感困扰的好方法：大笑。
一、笑能使脑波稳定。
脑电波是大脑平静与否的一个观察指标，曾经有研究发现，冥想，当没有情绪的时候，脑电波会非常平滑，让人感到很舒服。笑能减轻皮质醇的影响，稳定脑波反应，减少焦虑和消极情绪反应，推论冥想和笑同样有助于大脑舒解压力，改善不良情绪，减少消极情绪干扰。
二、30-40兆赫的笑声效果最好。
但是怎样笑才能有效果呢?结果发现，笑对大脑的舒缓效果最好，经常接触相似频率的笑，能训练大脑放松，降低焦虑情绪的频率，能纠正周围的事情并有组织地思考，能从不同的角度面对各种事情，给人不同的评价和看法。
三、笑能减少皮质醇的影响。
皮肤病是已知易导致高血压、糖尿病、心脏病等疾病，如果笑能改善皮肤病的影响，就能降低患慢性病的几率;此外，还有研究发现，在给受测者20分钟有趣的电影后，再进行记忆测试，与对照组相比，有看电影的受测者得分较高，表明笑能增强记忆，使大脑更加有效。
四、摆脱情绪困扰的好方法：大笑。
小贴士：大笑有助于脑内啡的分泌，缓解大脑的紧张情绪，降低脑波反应，还可以减轻皮质醇对身体的影响，减少焦虑，心跳也会随之减慢。感到沮丧的人，最好能多接触一些愉快的事情，能让自己开心自然的开怀大笑，看喜剧，读读幽默有趣的文章，或者和朋友交流，都是很好的选择。
心理健康对我们每个人都十分重要。日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过心理测试题来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
- 什么是社交恐惧症？如何治疗呢？
- 有哪些比较好的爱男孩网站？
- 与狗有关的电影大全
- 怎么样对高冷女生进行服从性测试？
- 焦虑症的临床表现有哪些
- 对付第三者的狠话
- 约会技巧：怎样让女孩子喜欢你
- 挽回男人的爱
- 女生会里的男孩：青春校园爱情故事
- 如何追男生?女泡男有什么秘籍
- 你对女生恋爱起步价怎么看？
- 怎样和女孩子聊天？教你6个跟女生聊天的话题
- 带你挽救婚姻
- 男神测试卷：测试一下你的女人缘
- 婚外恋心态咨询：婚外情是怎么产生的？
- 美国婚姻家庭法与中国婚姻法之异同
- 朱丹个人资料简介
- 女人测试：测试一下你是不是开关女孩
- 怎样追女生?男生追双子座女生技巧
- 你懂细水长流的爱情吗
- 颜色与性格有何关系？你做过性格颜色测试吗？
- 离婚后的男人给你的忠告
- 恋爱聊天宝典：和女朋友聊天技巧
- 什么是自欺欺人？
- 分手后拉黑一个人是在乎还是死心？
- 情感散文精选朗读文章题目
- 情书巧克力啤酒爱心
- 诺宝吖情感语录
- 表达心情感慨的句子短句图片大全
- 表现情感的抒情散文
- 魔法情感文案馆
- 情感表达有哪些语录书写
- 表达爱情感谢的句子
- 引人共鸣情感的句子
- 五月见底情感散文赏析
- 唐朝的爱情书
- 写情书最后结局
- 父亲的散文诗情感
- 老歌文案情感句子大全简短
- 阿维情感文案素材图片大全
- polebridge
- Polebrook
- pole building
- Polec
- pole cap
- pole capsule
- pole carrier
- pole carry
- Polecat,Domestic
- polecat
- Polecats,Domestic
- Polecats,European
- Polecat Weed
- polecat weeds
- pole cell
- 创造行为
- 创造过程
- 创造链
- 初值律
- 初恋四个阶段
- 初恋心理
- 初恋成功率
- 初恋激发阈
- 初期奋进
- 初潮期
- 初级过程
- 初级需求广告
- 判角之人
- 利手
- 别林斯基美育心理学思想
- 探寻美食之都:特色小吃比较多的城市
- 探寻长沙坡子街:品味地道小吃的独特魅力
- 探寻四会独特的美食文化:四会特色小吃大盘点
- 探寻成都锦江区的美味小吃之旅
- 河南特色小吃的魅力:从传统到创新的美食之旅
- 探索江西上饶独特的美食文化:特色小吃培训指南
- 探寻福州马尾区独特的美食文化
- 探寻南昌独特风味 - 品味当地特色小吃伴手礼
- 探寻美食之旅:我最喜欢的特色小吃
- 探索四川特色小吃的独特魅力
- 探寻温州农院路上的美味小吃之旅
- 探寻福州建瓯独特的传统小吃文化
- 探寻传统特色小吃蜜三刀的独特魅力
- 探寻龙海风情小镇的独特美食魅力
- 探寻光泽特色小吃:品味地方美食文化