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标题	大学生心理健康教育,大学生如何维护自身心理健康
类别	恋爱技巧-恋爱技巧
内容	按照我国的制度，学生从高中升到大学。人生是一次巨大的变化，是一次质的飞跃，学生开始走向成熟。同时现在的社会也是十分重视大学生心理健康教育，那么，大学生应如何维护自身心理健康?这里有一些关于大学生保持自己心理健康的方法等的介绍，希望对你有所帮助。          一，坦然面对     心理健康也和身体健康一样，人的一生中不可避免地会发生这样的问题。心理困惑只是成长的正常状态，没有问题就没有成长，所以没有必要惊讶和悲伤。     　　二，不要讳疾心理咨询     如有严重难以解决的心理问题，可向导师咨询和心理健康机构寻求帮助。     三，转移注意     心理问题往往具有越注意越严重的特征。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。拥有自己感兴趣的东西和全力以赴对心理健康非常有益。          　　学生怎样调整自己的心理?     语言暗示调整相对丰富了大学生的知识，他们有很强的独立思维和思维能力。因此，通过一些语言暗示调整，可以帮助许多大学生解决心理问题，对大学生的政治思想也起到积极的作用。     理智调节，大学生一般来说都比较心高气傲好胜心特别的强，所以在生活工作之中往往都会有一些过激的反应，有的人甚至会思想比较狭隘，无论遇到什么样的事情，其实都应该用理智的头脑去进行分析，这样才能够控制自己心理平衡。     自知调节，自知之明就是能够全面地认识自己的情绪，而且还能控制情绪的变化，比如对自己的某些政治、道德等方面的情绪进行调节，只有这样，自知之明才能增强，才能保证自知之明的正常发挥。          情绪调节，其实现在的大学生精力非常旺盛，相对来说情绪也很丰富，有时会产生很多不良情绪，这种情绪发生后，很难释放会影响大学生的身心健康，所以大学生必须学会调节自己的情绪，多学习大学生心理健康教育课程。     　　怎样成为心理健康的大学生?     第一，面对自己，要有信心，不要自欺。能正确、客观地评价自己各方面的优点和缺点;不提苛求和要求，但求上进;能计划好自己的人生和理想，了解自己想要什么;在发挥自己的潜力的同时，还能努力工作。还有，每个人都有一个缺陷不论什么，都不要因此觉得自卑。     接受别人，敢于交往。可以互相交流，互相换位思考，也可以得到别人的理解和接受，可以融入集体中，无论是在班级、宿舍或社团中，都可以顺利地沟通。          最终要学会控制自己的情绪。如今，太多的学生不知道如何控制自己，导致严重的后果，所以他们必须学会控制自己，调节情绪。
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