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标题 夫妻之间怎么才能不生气？不吵架？学会这两个技巧就够了
类别 婚姻
内容

夫妻之间总是生气怎么办？有没有办法让夫妻不吵架？
    

翟女士告诉我，他和老公是二婚，结婚5年了，不吵架的时候感情还好，一吵架，两个人都容易失控。
    

翟女士为了避免和老公吵架，最近采取了一个“回避策略”，当她感觉到老公情绪不好了，她就马上离开现场避免吵架，当她觉得自己要暴走了，她马上就能强制自己变冷静，避免和老公发生争执。
    

刚开始这个方法还行，两个人的争吵的确变少了，但仅仅一个月，翟女士就觉得受不了了，老公的很多错误得不到纠正，自己也憋得很委屈。
    

虽然他们不吵架了，但是家庭气氛也没有变好，反而家里的气压更低了。
    

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翟女士就问我，用“忍耐”换取家庭和平到底对不对？
    

其实，翟女士心里已经有答案了，如果“忍耐”有用的话，这世界上就不会有“怨女”了。
    

女生特别容易反思自己，遇到家庭问题，她们总觉得是不是自己有问题，是不是自己对男人不够好，才会有家庭矛盾的？是不是自己性格不好，所以婚姻矛盾才会那么多？是不是只要足够忍耐，夫妻就不吵架了？
    

答案是否定的。忍耐对于婚姻而言，绝对不是美德，事实上，智慧才是婚姻的美德。翟女士想靠忍耐解决婚姻中的问题非常不现实。相反，为了解决问题，我们要做的是表达。
    

也许很多姐妹会觉得，我们就是在婚姻里表达太多了，所以才会和另一半吵起来。这其实是一个错误的认知，大家要分清楚，“表达”和“发泄”不是一个概念。
    

只要你表达对了，适当的吵架也不会伤害婚姻，反而会提升你们的感情。但如果你的表达成了发泄，说话多或者话少，都会伤害这段婚姻。
    

我们常说，暴怒发泄是因为我们心里有气，那口气出了，我们的情绪才会平复，所以我们才会频繁地用“发泄”出气。
    

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那我们该如何停止无效的发泄？如何让夫妻两通过正确的表达解决争端呢？
    

01
    

愤怒考量
    

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更新时间：2025/8/26 4:36:45