很多人在挽回中，会提到断联。但很多人并不知道真正的断联是什么，甚至会错误的运用它，认为它就简单的是不联系对方，等到对方来找自己。
实际上，很多关系并不需要断联，却被错误的引导成了断联之后真的无法挽回。
1.断联是什么
断联是一种在设定心锚之后让对方产生失去的感觉，从而想去挽回你的策略性行为。目的是要他意识到他将要失去一个很爱他的你，很好的你。但这不是你告诉他的，而是他心里真正明白过来的。这件事的重点不是你开始不联系，而是让他产生失去的感觉。
2.断联的意义
断联的意义，实际上是让我们减轻负面情绪的积压，给正面的情绪一个释放的空间。是为了让对方慢慢想起你的优点和好的地方，淡化掉那些不好的行为和特征，重新对你产生兴趣。
当我们刚刚分手的时候，情绪还处于一个激动的时间段，这个时候去联系对方，常常不会使用正确的技巧，只会激怒对方，让负面情绪加深，他记住的都是你不好地方，你的形象甚至会出现一定程度的扭曲。
而断联避免了这种情况，让冲突缓解。
3.什么样的情况断联
就像在上面说的那样，不是所有的分手都适用断联。很多分手只是假性的，你去哄哄就好了，但你选择了断联，给了对方冷静和思考的空隙，可能这段感情就这么冷没了。
所以在断联之前，我们需要清楚，我们当前的状态到底合不合适，如果你犯了很大的错，已经用了很多的方法去挽回，断联其实并没有效果，你只是被迫失恋到失联。
而且在断联之前，我们是需要埋好一定的伏笔的，这是一个技术活，如果没有这一阶段，断联无法引起他情绪的起伏，也是毫无用处。
4.断联的艺术
真正会断联的人，会延迟自己的满足感，耐心等待一个时机去达成自己真正的目的，这就是挽回的艺术，也是情商高的表现。
在断联的时候，很多人在得到一个比较好的效果后，就忍不住又开始对前任表白真心，将自己想要挽回的欲望表现的更加明显。他们并没有明白远远没到复合的时机，就想提前结束自己的煎熬。
在没有彻底挽回之前，我们的任何一个小小举动都可能前功尽弃，让对方再次对我们失望。草率的复联，和任性的话语，不是你的真心，只是你没有自控力的表现。
断联虽然好使，但不要轻易尝试。人的心理是变化无穷的，特别是在你刚刚分手自己还无法冷静下来时，你可能完全不知道对方会以什么方式对你。不一样的问题需要具体分析处理，
断联最好在有人能清晰看清你们的问题之后使用。
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