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标题 我太作死和女友分手了，我应该怎么做才能得到她的原谅
类别
内容     　　我太作死和女友分手了，我应该怎么做才能得到她的原谅
    
    　　【导师点评】
    今天主要来讲一下最常见的一种分手情况啊，那就是因为作死而导致的分手。这种情况呢是最常见的，原因非常简单啊，就是很多人在感情之中不懂得控制住自己的情绪，甚至把一些纯粹作死的行为认为是一种挽回对方的方法或策略。
    【咨询案例】
    我保留了和前任的一些照片，被女友发现了，我为什么会这么作死，现在我和她的关系变得一塌糊涂，应该怎么挽回她的心。她提出分手我没同意，想知道该怎么办。
    我们在一起一个多月，周日上午她提出了分手，原因是周六晚上她让我帮她手机充电，我说了句事多，当然这个只是个导火索，相处过程中也会因为些小事闹矛盾，双方都有妥协的时候，我们是拉拉，闹矛盾都是电话或者微信沟通的时候，见面时候都是很好的。
    她25,我40。
    因为我保留了和前任的一些照片，我为什么会这么作死，而且还被女友发现了，现在我和她的关系变得一塌糊涂，我应该怎么挽回她的心。
    有时候也会因为态度或者语气不好。我现在意识到错了，我想挽回她。
    【案例分析】
    你想到偶像剧里，喜欢一个人就要为她做很多事，要包容她，要接受她的无理取闹…于是，你虽然心里依然是喜欢他的，但开始挑事，冷战，甚至提分手。
    你只是希望他来关注你，证明他喜欢你。可没想到，他竟然真的分手了！
    可你没想到，正是你的这些行为，才让他越来越不爱你……
    从你的描述中看出，在你们的感情中你是比较强势的那一方，总是希望男朋友按照你的想法去做。同样在这段感情中，你是自私的，你只顾及自己的感受，却忽略了男朋友的想法。
    现在他已经很累了，你们之所以还能维持联系，是因为你们相互投入的太多，沉没成本太大。
    随着时间的延长，他会从激动慢慢变得冷静，然后回避感情相关的问题。想要避免这种情况出现，必须解决感情破裂原因。
    【专家建议】
    之前的互动中，他觉得你索取的太多，太过分了。这种心态，会让他产生很多负面情绪。
    现在你们还是有感情的，只是你的状态让他不太满意。所以这个时候，你需要改变在他心里的印象。这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在他对你的认知。
    你需要的，是通过“情绪引导”的方式，让他用正确的方式，把情绪发泄出来。之后，再通过“逆向合理”的方式，让他能理解你以前的做法。
    同时，你应该学着站在男朋友的立场上为他考虑，理解他，关心他。你需要让他觉得你能懂他，并且能提供他所需的情绪。只有在这种情况下，他才会心甘情愿的跟你在一起，你们的感情也会越来越好。
    在做好这几点之后，你们就可以进入正常情侣之间的互动方式。再谈步入婚姻的事，就容易得多了。
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更新时间：2026/1/25 14:47:34