异地恋女友说我不信任，她说累了，我怎么调整心态？--情感咨询-依恋情感网

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标题	异地恋女友说我不信任，她说累了，我怎么调整心态？
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内容	【导师点评】异地恋分离了相爱的你们，而你对女友不信任，这里面可能有你自身的原因，加上可能感情浓度原本就不够，所以你总是对女友疑神疑鬼。时间久了，对方就会感到累了。其实你也知道这样是不对的，但就是控制不住自己，该怎么调整心态呢？首先你需要学习情感问题的处理的方式，提高这方面的能力，另外提升自身的综合价值也相当重要。【案例咨询】我和女友是异地恋，我最近发现我的疑心越来越大，对她越来越不信任了。她其实什么也没干，但是我总是胡思乱想，她感到压力很大，我25她27。我们在一起半年了，她先喜欢的我。我们几乎不吵架的，就是她说感觉这样很累，因为每一次我总是会质问她很多问题，就好像每一次交流就没别的话说一样，我就是因为不信任在一直问她。我感觉自己不知道怎么了，老想去安排她的时间。我想和她说话，却又感觉不敢说。她说每次有事，我总是完美的推到她身上，说我没有认识到错误。她说我总是这样，她很不舒服。我们是通过她一个闺蜜认识的，现在她说有点累了。我们也不算是吵架，她比我成熟一些，知道我是因为在乎她才这样的。可是我知道时间久了，她迟早会烦我的，我也很不喜欢这样的自己，总是疑神疑鬼的，对女友不信任，我该怎么调整呢？【案例分析】时常担心女友被人抢走，为此茶不思饭不想，严重的甚至影响了自己的生活。原因有以下几种可能： 1.个人比较缺乏安全感，是依赖型人格，时刻担心失去对方的爱护。 2.长期懈怠，忽视个人能力的提升，遇到对手竞争不知道该怎么办了。 3.特殊的成长环境，导致自身比较敏感多疑。你的情况其实属于第一种，本身你们在一起的时间只有半年，感情浓度不够，双方就没有那么强的信任。所以一有事情发生，就会考虑到极端的负面情况。而异地，则是感情浓度难以加深的核心原因。当你看不见对方时，会本能的出现不安全感，担心他跟别的男生暧昧，担心她不喜欢你了。这种对未知的恐惧，会让你总是忍不住质问女友的行踪，时间久了，对方也可能会出现负面情绪，也会感到累。不断地怀疑猜忌，导致自己无法客观地看待感情问题，其实最主要的原因，是自身缺乏对情感问题的处理能力。【咨询建议】现在你的状态，已经影响到了日常的生活。按照这样的情况发展下去，要么自己先崩溃掉；要么自身的负面情绪不断地堆积，最后在具体事件中爆发，影响到双方的感情。想要改变现状，就需要主动解决问题。虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
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