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标题	情感咨询：女友说我不信任她，分手了挽回的诀窍
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内容	【导师点评】     信任是情侣之间很重要的事情，如果没有了信任，感情会一点一点变得支离破碎。你对女友的不信任，其实是对自己的不自信。所以挽回的前提是首先让自己变得有自信起来，分手不可怕，可怕的是没有找到自己的问题就盲目的挽回。所以挽回不难，难的是找到问题。     【案例咨询】     我跟女友在一起一年，我们刚在一起的时候，感情很好，每天都腻在一起。但有一天，我发现她天天跟一个男的聊天，就开始吵架了，从按此开始，吵了几十次。     她说跟我在一起压力很大，说我不信任她，每天都是煎熬。有一天我又发现一个男的送她回家，然后就跟她吵架，她一开始跟我解释只是朋友，后来就直接不说话了。     从我怀疑她之后，她就特别不开心，瘦了好多。过完年我出去上班，她就不怎么联系我，可我很想她，于是经常就是吵架，我还不包容她。     我25她23，她说我太不信任她了，我们已经分手了，她说的很绝情，说看到我就很烦躁。我该怎么挽回呢？     【案例分析】     围绕在整件事之间的，是男方安全感的缺乏，看似是担心女友被骗，实际上是担心女朋友被人抢走。     原因有以下几种可能：     1.个人比较缺乏安全感，是依赖型人格，时刻担心失去对方的爱护。     2.长期懈怠，忽视个人能力的提升，遇到对手竞争不知道该怎么办了。     3.特殊的成长环境，导致自身比较敏感多疑。     你的情况其实属于第一、二种，由于自身焦虑情绪过多，但又没有相应的能力去解决，才导致自身将负面想法，不断地施加在关系中，让女方感觉压力大。     当比自己更有能力、更迷人的异性接近女友时，你会不自觉地认为自己受到了威胁，从而缺乏安全感。时刻担心女朋友会见异思迁、喜欢上别人、自己被人给比下去。     不安的情绪就像艾滋病毒一般，直接摧毁了你的心理免疫系统，在不自信中迷失。从你的描述来看，你和女友相处的时候，表现出了很强的占有欲，以至于让对方感到了不信任的感觉，对方觉得每天都是煎熬。     【咨询建议】     现在你们之间的状态，已经不只是感情上的问题了，还有个人的心理上的堵塞。想要改变现状，就需要主动解决问题。你需要调整自己的状态，改变在女友心里的印象，才能够去挽回。     虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体的操作方法可以先加微信进一步了解，会有详细的思路和方案。
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