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标题 我和女友因为不信任导致分手，该怎么挽回？
类别
内容     我和女友因为不信任导致分手，该怎么挽回？
    【导师点评】
    当一段感情出现信任危机，这段关系从本质上已经出现裂缝。没有足够信任的感情，就像一个随时都有危险的定时炸弹，在特定的时间被情绪激化点燃，宣告破裂。感情需要信任的基础，你们的分手让你意识到这段关系的核心所在，想挽回并不晚。你需要梳理清楚造成信任危机的背后原由，找到正确的挽回操作方向。
    【咨询案例】
    我们俩在一起三个月多，她对我的关心和事情都莫不在乎似的。没感受过理解，在我们恋爱期间她说和我没话说，不知道说什么。
    却背着我去和别人聊天玩暧昧，问她还在隐瞒，直到我自己发现，逼问她才说，后来我原谅她了，但是她又背着我说自己是单身，去相亲，她说是她妈妈逼她去的，后来我还是选择了原谅。
    我也有我的错，我们俩在一起，拌嘴，吵架，从来都是我吵赢她，我们在一起我对她不信任，我爱瞎猜忌。现在，她不接我电话，微信拉黑了，她对我做了那么多伤害我的事，我都原谅了，但是我就只想要个试用期的机会她都不给。
    她说和我在一起累了，我真不知道该怎么办了，和她分开的这几天里，我一直都是每天靠酒精来麻醉自己，不然我真的很难受，我想挽回她，我可以为了她去改变。
    以前不管吵架拌嘴，都是我吵赢了，但是现在却把她吵丢了。
    还能挽回吗？我可以为了她去改变我自己，她一直想让我去她家见见父母，她说想订亲，但是原来我一直有事，没去，这次，我想借这个机会去看看她和她父母，不知道还可不可以了？
    此刻最需要情感专家为您解答的问题：我和女友因为不信任导致分手，该怎么挽回？
    【案例分析】
    围绕在整件事之间的，是男方安全感的缺乏，看似是生气女友和其他男性接触而生气，实际上是担心女朋友被人抢走。
    原因有以下几种可能：
    1.个人比较缺乏安全感，是依赖型人格，时刻担心失去对方的爱护。
    2.长期懈怠，忽视个人能力的提升，遇到对手竞争不知道该怎么办了。
    3.特殊的成长环境，导致自身比较敏感多疑。
    你的情况其实属于第一、二种，由于自身焦虑情绪过多，但又没有相应的能力去解决，才导致自身将负面想法，不断地施加在关系中，让女方感觉压力大。
    当比自己更有能力、更迷人的异性接近女朋友时，你会不自觉地认为自己受到了威胁，从而缺乏安全感。时刻担心女朋友会见异思迁、喜欢上别人、自己被人给比下去。
    当感情出现信任危机，不安的情绪就像艾滋病毒一般，直接摧毁了你的心理免疫系统，在不自信中迷失，分手是必然的结果走向。
    【咨询建议】
    现在你们之间的状态，已经不只是感情上的问题了，还有个人的心理上的堵塞。想要改变现状，就需要主动解决问题。
    女友把你拉黑的态度，是说明她对你存在较深的负面情绪，你需要去进行这一部分的情绪疏导。
    其次造成你们信任缺失的实质，是你自身的价值性无法获得相应的安全感，你需要进行自我价值的提升。
    虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
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更新时间：2026/2/22 17:44:38