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标题	老婆出轨，我不想离婚，我该怎么办？
类别
内容	【简介】     老婆出轨，你不想离婚，又无法左右老婆的想法，为此感到苦恼。这里首先要了解到，出轨的本质是什么，本质是需求没有得到满足。在问题出现的时候，你又没有用最正确的方式去缓和矛盾，所以问题愈演愈烈，矛盾越积越多。          【咨询案例】     老婆出轨，我不想离婚，我该怎么办？2015年怀疑老婆出轨，我选择冷战，16年因为我有事分开了一年，17年证实了老婆出轨，我提离婚她不同意。又冷战了一年，分分合合的，她也跟那个男的分了，因为我冷漠对的待她，她又重新找了一个，我又很生气，提出离婚，她这次很坚决离婚了。我反悔了，她现在不理我，除了小孩子的事，没有话对我说。什么都不理我。     我和我老婆结婚4年了，我除了脾气不好，在家的家务活很少干，其他没什么，结婚2年的时候因为庆祝生日喝多酒了，和朋友去酒吧和一个女性发生了关系我很后悔，也发誓戒酒在也不去了，我非常非常爱我的老婆，在第4年里晚上12点我无意间听到老婆电话响，我一看简单的聊天后我发现了一个我自己不相信的事情，我不知道自己要怎么办了，我不相信，我也从来没想过我老婆会这样，在我的逼问下她说出了实情，有如晴天霹雳一样，完全傻了，我到现在都不敢也不愿相信这是事实，我想回家，我想我的父母，我想找一个没人的地方就那样静静的待着，我整整哭了一夜，还是想不明白，我好疼，我不敢去想，一想我就想发疯，所以拼命的上网聊天，我怕我全身都在发抖，我也不知道自己怕什么。我不想离婚，又不知道该怎么办。     我很苦恼，我不知道该怎么办啊，我不想离婚。我很爱我老婆。感受到的孤单、无助，自尊心遭受打击，以及对命运觉得无奈与悲愤，对前途的恐惧与彷徨。哭闹、争吵、谩骂，告诉双方父母，亲友，到老婆单位闹，打闹第三者，自残等，都不能解决问题，还会使问题复杂化和转向自己不希望的方向。我明白需要用健康与安全的方式来保护自己，我们不需要用对方的过错来惩罚我们自己！但是我觉得好痛苦，好痛苦。     此刻最需要情感专家为您解答的问题？：我该怎么办啊？     【案例分析】     任何一种行为都有其背后原因，比如对方忽冷忽热，莫名吵架，反复出轨。     面对这种老婆反复出轨的行为，我们首先要做的不是决定在一起，或者不在一起。而是找到原因，了解她为什么会这样做。     出轨，通常会有两个原因：     需求没得到满足     出轨的代价太小     1.需求没得到满足     目前来看，你们虽然认识时间较长，但是感情浓度不够，加之女方生活状态较压抑，这个时候，她会寻求刺激，填补内心的空虚，释放精神压力。     需求被压抑后，只会用别的方式去满足，所以这里埋下了隐患。     2.出轨的代价太小     当我们做一件坏事没有成本时，可能越来越多人会去尝试。比如街头的乞讨，近几年常见的碰瓷。这种，并不一定收益有多高，但却没有成本。     如果女方出轨，男方轻易选择原谅，几次之后，对方就觉得出轨是一件小事，没什么了不起的。于是慢慢的，她的行为会越来越放纵。     所以，要根据她的行为给予反馈。她做的过分了，而你轻易选择原谅，是为她下次犯错提供了条件。出轨也就成了家常便饭。     最好的方法，是两边同时着手。既满足对方的基本需求，同时增加她的犯错成本。就像一条高速公路，同时有两条护栏一样。     【专家建议】     为爱情感咨询的后台里，有很多这样的情况。最好的手法，是用“情绪引导”的方式，安抚他的情绪，这样他才会不抵触你。     之后，你需要把话题引导到更深的层次，通过深层次对话来建立信任。     女方，需要安全感，和越多越好的情绪体验。而你们的相处模式太过单调，很难提高情绪。努力提高自身价值，当你提供的东西，恰好都是对方想要的时候，那么她就会越来越喜欢你。     需要了解核心问题，学习到互动的技巧。通过学习，提供更多的价值，给予对方新鲜感和安全感。
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