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标题 害怕男友离开我，特别敏感多疑，要怎么摆脱这种情绪？
类别
内容     害怕男友离开我,特别敏感多疑，要怎么摆脱这种情绪？
    【咨询案例】
    害怕男友离开我,特别敏感多疑，要怎么摆脱这种情绪？我很欠缺安全感，从小父母离异，然后跟父亲生活，心思特别悲观，特别敏感多疑。和男友在一起时经常要比较他的前任，经常说如果前任回来他就一定回她身边，又会问如果她回来你会怎样做？然后我的工作环境的压力太大，2个月前我与公司的一些同事意见不合，从而变得曾经很要好的朋友同事变得不合，有一次我看见他与另一位分公司的女同事有交谈，我真的很失望，我问他为何我曾经说过不喜那位同事为什么还要跟她说话，他道歉及解释只是偶尔回答一下公事上的问题，只是解答完公事上问题后间中交流一下近况或交谈。可是我不是很相信他，害怕男友离开我。我曾经有一次因为情绪太激动发生了过度换气症，那次也是因为看到他被别的女人搭讪。我知道他对我很好，特别关心我，照顾我，包容我，甚至每个节日都会送我礼物，可我就是不安，每次他跟其他女人接触，我都害怕他会被别人抢走，担心他离开我。每天晚上都没办法睡觉，想摆脱这种情绪，我该怎么办，我感觉自己快抑郁了。
    此刻最需要情感专家为您解答的问题？：害怕男友离开我,特别敏感多疑，要怎么摆脱这种情绪？
    【案例分析】
    害怕男友离开自己，为此茶不思饭不想，严重的甚至影响了自己的生活。
    原因有以下几种可能：
    1.个人比较缺乏安全感，是依赖型人格，时刻担心失去对方的爱护。
    2.长期懈怠，忽视个人能力的提升，遇到对手竞争不知道该怎么办了。
    3.特殊的成长环境，导致自身比较敏感多疑。
    你的情况其实属于第三种，由于特殊的成长背景，可能思想上保守一些，看待问题的角度也比较悲观化。
    当看到比自己更迷人的异性接近男朋友时，你会不自觉地认为自己受到了威胁，从而缺乏安全感。时刻担心男朋友会见异思迁、喜欢上别人、自己被人给比下去。
    不断地怀疑猜忌，导致自己无法客观地看待感情问题，其实最主要的原因，是自身缺乏对情感问题的处理能力。
    　　【事件走向】
    现在你的状态，已经影响到了日常的生活。按照这样的情况发展下去，要么自己先崩溃掉；要么自身的负面情绪不断地堆积，最后在具体事件中爆发，影响到双方的感情。
    想要改变现状，就需要主动解决问题。
    虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
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更新时间：2026/2/19 4:06:24