在亲密关系中，和伴侣意见不合，发生矛盾，是常有的事情。
当感情出现问题的时候，不同类型、不同性格的人处理问题的方式也不尽相同。大概划分下来，可以分为三种常见方式：
一是沟通，二是吵架，三是冷战。当然我们通常都认为沟通是最佳处理方式。在理智的加持下，正向的积极的沟通，比较容易找到问题的最优解。而每次爆发矛盾，双方都努力沟通去寻找答案，随着问题的解决，两个人对这段关系的信心会越来越强，对彼此的了解和信任会越来越深，感情也会越来越稳定。
吵架解决不了问题的时候，大部分夫妻都会默默选择冷战，可是生活中大部分人经常把冷战和冷暴力混为了一谈。
冷战是感情上的冷处理，又称“矛盾搁置技术”。你们因为一些事情吵得不可开交，一时间又想不出好办法去处理，继续争吵只会影响感情，这时用冷战的方法，让矛盾搁置，让双方都冷静下来，保留理智去思考刚发生的事情，可以避免争吵升级。
冷暴力跟冷战的区别在于，冷暴力是一种具有破坏性处理问题的方式，是一种单方面的冷战，一方通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心等方式，致使对方精神上和心理上受到侵犯和伤害。
其实人们常说的很多冷暴力应该带上双引号的，因为大多时候只是情侣争吵时无法很好把握冷战的时长以及和好、沟通的时机，冷战的氛围变得很紧张、凝重，让旁观者甚至自己觉得这次的冷战是一种冷暴力。
关系里有许多旷日持久的问题，并非是立刻就能解决的，也不是一下子就能改变的，面对和解决问题都需要有一个持续的过程。关系的高压状态往往会激起双方的防御，反而无法真正深入地去面对问题。
如果遇到问题，双方都可以允许自己有情绪，那么等情绪平复之后，又可以平静地探讨问题，这样就可以一步步地推进彼此对问题的重视，即便问题没有被解决，相互理解却可能越来越多，关系也会越变越好。
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