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标题	婚姻里你敢表达愤怒么？你知道怎么表达么？
类别	情感困惑-情感答疑
内容	男人似乎没有感觉到女人的辛苦和委屈，依旧每天很晚到家，常常出差，工作加班到很晚。女人认为男人太自私了，一点都不理解自己，终于忍无可忍，在今天中午的饭桌上不断的发牢骚。     这让我想到电影《愤怒之上》中的主妇Terry，曾经在大家的眼中是一个非常友善和贴心的人，从不发火。只是某天晚上，丈夫一声不吭地离开她并撇下四个女儿之后，Terry变成了一个充满愤怒、尖酸刻薄的女人。          这样的愤怒和交流每天都发生在我们身边，很常见。除了夫妻吵架之外，邻里冲突、同事之间的矛盾、路怒、被阻挠等等，都会瞬间点燃人们的愤怒之火，让人们失控。     亲密关系中具有巨大破坏力的情绪非愤怒莫属，愤怒直接导致的是双方的暴力沟通方式。     而愤怒中一种特殊反应会对亲密关系造成极大的破坏，这种反应叫做逃避现象，而且这种对于愤怒情绪的逃避现象，男人比女人更经常出现这样的表现，这是一种对互动的冷淡拒绝，当事人拒绝对配偶的情绪做出反应，无论配偶表现出如何剧烈的情绪，都无动于衷。          压抑愤怒其实是一种无意识的决定。     更可怕的是，愤怒所带的失控还会引发暴力、嗜酒等极端行为。愤怒是当人们的目的和愿望不能实现或不断遇到挫折和困难，逐渐积累而成的一种情绪。     每个女人牢骚的背后，其实都是在向外界传达自己的真实需求。     知名亲密关系专家朱迪斯·莱特说：“真正的爱情意味着，你们要共同在这段关系的泥沼中挖出污物，拔除杂草，让你们之间的亲密关系历久弥新。真正的爱情中有亲吻也有怒吼，有嬉笑也有争吵，有相互慰藉也有彼此挑衅。”          其实，这段话也道出了，一段好关系的真实状态，即有好有坏，而“坏”，包括怒吼、争吵和挑衅，这些都可以归结为愤怒。     只是，很多人在关系中不敢表达愤怒，他们害怕自己的愤怒让对方远离，正如那些老好人，讨好者，但是，越是在关系中展示“好”的人，越是感受不到这段关系的稳固和持久。
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