网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	为什么不断的内耗和冲突，会让你活得特别累
类别	情感困惑-情感答疑
内容	婚姻里最可怕的是什么？相信不同的人会有着不同的答案，但是“相互内耗”这一点，应该是众多人的感触之一。     在人生每一个需要作出选择的路口，他发现总是要自己一个人扛，没有并肩前行，没有互相鼓励，也没有看向同一个目标。这是内耗式婚姻。     如果连家都成为了痛苦的源泉，连伴侣都成为了你最想逃避的人，人生还有什么快乐可言？     内耗式婚姻，不仅会消磨人的精力、时间、情感、机会，甚至会放大痛苦，这种精神上的折磨和煎熬无异于慢性自杀。          心理治疗有一个门派叫做情绪聚焦疗法（EFT），很多心理学家以这种方式帮助过很多夫妻重新修复亲密关系，在心理学的江湖上很有影响力。EFT的创始人有一句话大意是这样的：     夫妻之间关系就好像夫妻在合两个人合作跳的一个舞蹈，而背景音乐就是双方的情绪。如果情绪模式不发生变化，可能双方会一直重复老的舞步。     我邀请一对来访的夫妻一起去探索他俩婚姻危机背后的更深层次的原因。     聪慧的妻子很快觉察到了她自己的问题，就是她自己的情绪。她很容易因为丈夫的一个眼神，一句话，一个表情就感觉异常愤怒。但是她常常把这些愤怒压抑在内心很深的地方，内心有一个潜台词就是：你这么伤害我，我不说出来你难道看不到吗？          然后冷战模式就会打开，会对丈夫冷着脸，小事情就开始指责和抱怨。最后好几天过去了，自己从困扰中走出来了，丈夫竟然不知道发生了什么。     她同时看到自己对丈夫有很多要求，她的潜台词是：     为什么你就不能接纳我的感受？     为什么你不会理解我？     为什么你老是不考虑我的感受？     她会对自己有很高的要求和期待，她觉得自己应该很努力才可以。她一直工作非常认真和积极，做什么尽善尽美，让自己好辛苦，甚至后来因为这种极大的内耗，工作中的一个挑战，她感觉内心没有能量面对，后来就专心在家照看孩子。     同时她也会对他人有很多苛刻的要求和期待，她感受到自己好像很容易就陷入到了一个小巷子走不出来。她还提到，因为这些僵化的规则，她很难去和别人开玩笑，做什么都有板有眼，一直把自己的心绷得紧紧的。          夫妻相处要有道，要了解需求，要给予反馈，才能真正解决婚姻中的内耗问题。
随便看	我在购买了感情咨询服务,只想和你在一起 我在购买了感情咨询服务,缘分的天空 我在购买了感情咨询服务,因为有你 我在购买了感情咨询服务,希望在你无聊时能想起我 我在购买了感情咨询服务,淡淡的想你 我在购买了感情咨询服务,27岁才开始初恋的男人 我在购买了感情咨询服务,两个人在一起就像是数学课上的开根号 我在购买了感情咨询服务,对于处女的问题 我在购买了感情咨询服务,守候了一季晶莹的雪 我在购买了感情咨询服务,有您的心中，我很幸福 我在购买了感情咨询服务,你错过了谁的年华 我在购买了感情咨询服务,分享爱 我在购买了感情咨询服务,假如沉默是一种伤害，我选择分开 我在购买了感情咨询服务,网情 我在购买了感情咨询服务,繁华一梦 我在购买了感情咨询服务,怀旧原来是一种惊心动魄的美 婚姻是人生大事，挽回婚姻这些方法可以了解一下 婚姻危机，挽回失败婚姻的方法 老婆出轨了怎么办，有什么表现 婚姻是人生大事，拒绝婚外情 情感咨询给退款么?错过生活，错过机会 情感咨询给退款么?那些过去的命运 情感咨询给退款么?喝茶 情感咨询给退款么?当你原谅了一切 情感咨询给退款么?这是谁的世界，谁的美 对不起→宝贝,我又想你了 遗失的美 玛雅人预言，世界灭亡，爱情痛 帮助**走回正道的文章 爱似流水 我不后悔，只是不甘心 可不可以让心死掉 女孩必看的 失去了才懂的珍惜 说好努力忘记你的 停下，提前解开衣扣的手 有一种感情叫无缘··· 曾经拥有的，渐渐失去··· 祝自己生日快乐 离开后，不再相遇 finitude finity finium regundorum finium regundorum actio Finjan finjans finkbeiner Finke B. fin keel fin keels Finke Gorge Finkel finkelberg Finkel Biskis Jenkin murine sarcoma oncovirus Finkelhor 心理分析学 心理学哲学 心理学美学 心理类型 心理要素 心理距离说 心统性情 心身交感论 心身平行论 心辩 心造之境 必 必择其一 必然与自由 必然否定命题 及时止损的能力，你具备吗？ 遇地震时你的求生欲有多强？ 下半年你可能会遇到什么好事 下一次的恋爱你会喜欢上谁？ 你潜在的佛系指数是哪个等级？ 你是不是也难逃小鲜肉的诱惑？ 深度认识自己：测看你的第二人格 生活中你是不起眼的麻雀吗？ 你需要在哪方面给自己充充电？ 近期啥幸运事能够被你摊上呢？ 接下来你会有美美的艳遇吗？ 这个秋天你能否得贵人多助？ 如果四季有神你是哪个阵队？ 你发的朋友圈为什么没有人点赞？ 你有没有错过桃花运最旺的月份？

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。