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相信情感的学员，都应该知道，我一直主张一个理论——“稳定且健康的感情，永远是棋逢对手、旗鼓相当的。”
你越是付出且不求回报，越是不被珍惜；反之，你越是索取不懂感恩，也同样会被抛弃。
人性如此，我们谁也逃不了，所以我们能做的就是努力去经营好感情，让自己与对方的情感地位基本持平，不偏不倚，只有如此，感情才能长久且甜蜜。
我不反对在感情中投入，但是我希望大家的爱到七分即可，留三分给自己保持理智、给对方适当的自由。那么具体要怎么做才能保持七分的爱，给感情留白呢？
一、避免需求感过量
“需求感”就是需要一个人的程度，过量的需求感会将关注点过多集中在伴侣身上，太过于依赖，难以做到精神独立。比如你每天都在思考他有没有想你、他有没有好好吃饭、他为什么难过又为谁开心；又比如说，你让他每天都要陪着你、去哪都要带着你等等行为。
越是在乎一个人，对应的需求感就会越强烈。因为你的过度需求，想让他时刻陪着你，事事以他为重，这样子的你，让他心生压力，也压缩了你们之间的自由空间。
刚开始恋爱的时候，可以这样，但是如果你想跟他一直走下去，那么就要降低自己对他的需求感，把更多精力放在自己身上。平淡，才意味着亲密关系的开启。
二、不过度付出，同时要引导对方付出
很多人在感情里，会去承担“大人”的角色，觉得对方需要你的照顾才能成长，可以当你付出一切的时候，把自己都感动了，但对方却无动于衷。
因为你越是对他好，他就越是觉得你的好理所应当，他不回应你，于是你开始恐慌，纠结于他爱不爱你的问题，因此衍生出许多绝望的情绪。
其实在爱情里，付出不需要过多，在你付出的同时，也需要引导对方付出，这样两人保持平衡的感情投资，他才不会觉得你的好是理所应当。
三、降低对对方的期望值
想要在爱情里保持3分清醒，必须要做到的是降低对对方的期望值。你希望他变得更懂你、希望他工作上进等等这些都属于你对他的期望值。
然而期望越大，失望越大。每个人都不是完美的，每个人都会犯懒、犯错，你对他期望越大，他给予结果的时候，由于过高的期望值，你就会越失望。
所以老师告诫所有学员，如果想要爱情幸福美满，那么就不要对他有太高的期望，过高的期望值他要是完不成，那么心理上就会有很大压力，这种压力是无形间就会对感情造成裂痕的。
总结：
相爱不易，太紧了对方会窒息，太松了对方会离开，所以爱到七分刚刚好，留一分空间、留一分理智、留一分信任，爱情才会更加美满幸福。
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