| 标题 |
太“作”导致分手,该如何破? |
| 类别 |
情感哲学-两性相处 |
| 内容 |
 相识不到一年的男友,主动和小美提出了分手。分手的原因就是小美一次次的去试探男友,以此来验证对方是真正爱自己的。 最终男友忍无可忍,选择了离开。 像这种使劲“作”,最后导致分手的案例,我一般都会建议当事者去思考自身存在的问题。 但往往有些女生却会有这样的心态: “男生就不能包容我一下吗?恋人之间,不就是要相互理解,彼此接纳吗?他都不能理解我,接纳我,我为什么还要跟他在一起呢?” 看似理直气壮的话语,却存在着极大的谬误。 理解和包容是亲密关系中不可或缺的,但理解和包容仅限于对方的情绪和行为,而不是一味的索取和试探。  俗话说小作怡情,大作伤身,女生的“作”是需要讲究一个度的。 把握度的关键点在于,学会表达自己真实的需求。 举个例子,很多男生喜欢打游戏,而恰巧女生是非常讨厌打游戏的。女生可能会说,就知道一天到晚打游戏,不求上进,你就不能多花点时间在工作上面,在自我提升上面。 作为女生,你想过指责的背后,你真实的想法和需求是什么吗? 其实你是希望男生可以多点时间陪伴你,和你一起谋划未来的生活。 你用指责他玩游戏,浪费精力,让他放弃打游戏的方式,来表达自己的需求,直男们是难理解你内在的渴望陪伴的需求的。他们只会觉得你在逼他放弃打游戏。 也许最初你这样说是有效果的。男生会心不甘情不愿的关掉电脑,过来安抚你,哄你开心。但长此以往,对方总会有耐心耗尽的时候。 无法忍受的男生,最后只有提出分手。即便是这样,女生也没有意识到问题究竟出现在哪里,只会一味的责怪男生变心了,是个渣男。 很多女生会通过作的方式,来宣泄自己心中的不安全感,但这样的做法只会消磨男生的耐心和精力。  一开始的时候,男生还会花心思,变着花样的来哄你,随着相处的舒适度越来越低,男生对这段感情只会变得越来越没有信心。 安全感不完全是对方给的,哪怕他每天都会早晚问安,接送你上下班,过马路让你走内侧,也无法让你彻底的心安。 当你找不到对方这方面的问题时,就会开始苛责对方其他方面的问题。这就是一些女生之所以频繁的作的原因所在。 那么我该如何应对这样的情况呢? 1.觉察自己的负面情绪 当你开始有负面情绪的时候,正是修复它的最好的时机。你可以先问自己三个问题: 1)体会当下自己感受到究竟怎样的情绪? 2)这样的情绪,是哪一件事情,或是哪几件事情导致的? 3)类似的事情,在自己身上是否曾经发生过? 思考完这三个问题,你会逐渐稳定下来,可以理智的思考自己内心真实的想法,找到让自己缺乏安全感的源头在哪里。  2.做好记录 当一个人有情绪的时候,肯定是看到了什么,听到了什么,或是做了什么。真实的记录下来,这些所看,所听,所做。 3.理性的推理验证 论证推理上面记录下来的事情,看一下我们负面判断是否正确。 一般来说,多次这样推理之后,你会发现很多坏情绪,都是自己吓自己,或是在杞人忧天。不安全感,往往就是在这一次次的负面想法之后不断被加强的。 但我们不断的进行积极的,理性的去思考时,这种不安全感会逐渐减弱。 |
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