挽回必经的潜伏期：断联
断联，也叫冷冻，是挽回中比较重要的一步。
很多人分手后立马死缠烂打的要求复合，结果是男生越来越想躲避她，疏远她。导致往日的温存一点都不留，最后的结果当然是不可能挽回的。
如果分手后，确定对方哄不回来，而且还被你骚扰到烦的时候，要做的就是要断开和对方的联系。
所以断联也是在你控制不住自己感情的时候，越陷越深情况下的一种自救措施。断联冷的不是他，而是你自己的需求感。
断联利用的好，才是挽回的一个好开端。那么我们为什么要先断联呢？断联后具体又该怎么做？
从对方的角度来讲，在对方提出分手后的头几天内一定是情绪化的。在这段期间，想不起你的好，满脑子都是你的不好，所以你需要给对方一段时间恢复冷静。
同时你也需要冷静，需要时间提升对他的二次吸引。
断联后具体要怎么做呢？
1、把握心态
心态决定你的情绪，你的情绪决定你的做事方式。
在挽回过程中你要有坚定的信念，相信我是可以挽回他的，只是目前暂时分开而已。
其次要搞懂，他为什么要和我分开？
其实很多分开的理由都是借口，如果你差错的把对方分手的借口当做理由，那么说明你们彼此不是真正的了解。这样的挽回是不是有价值都是值得商榷的。
所以你心理要明白，在此不要有一种都是我错了，我不好的心态。
要克服这样的心态，不是让你高高在上，而是让你们的感情建立在平等的基础上。
你要对挽回的那个他，从心里上做到他不是最好的，他不是我的真命天子。
也许你会说，我明明要挽回他，而你却说不要是最好的。没错，这只是一种心理上的感觉。
往往要挽回的一方都把对方看的及其的美好，仿佛他的一颦一笑都在牵动着你。如果他给你回复你就欣喜若狂，他给你回绝你就万念俱灰。这种心态怎么挽回对方呢？
2、理智思考自己为什么要挽回？
接下来你要考虑清楚，你为什么要挽回？
在分手后，大部分人都处于一种困惑和情绪化的状态。这个时候你告诉自己的事往往不是真的。你必须意识到生活还将继续，即使没有了他。即使最后没有挽回，你也还是会爱，并且过上幸福的日子。并不是说让你放弃挽回，而是你的生活依旧美好，即使没有他。
成为一个热爱生活的人，那么人们就会开始爱上你。现在你已经重新掌握了自己的情绪考虑了你们的关系。
你是否依然觉得和他有一个长期健康的关系呢？
3、改变提升自己
包括外在和内在。内在最主要的是内涵，一个人有没有文化底蕴，其他人一眼是能看出来的。
内涵提升了，往往思想也进步了，看问题更加客观全面。处理问题也很成熟。
外在体现就是外表和交际能力。你要多出去走走，见见老朋友，做些让自己乐在其中的事。
这一切其实都在提醒你，生活是多么的美好。
并不是所有感情都是值得挽回的。
分手后不管你想不想挽回都要找到自己，那个快乐无忧的自己。一个连自己都不爱的人，怎么可能赢得别人的爱呢？
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