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标题	说好的甜蜜恋爱，咋比单身还孤单？聊聊 “假性亲密关系”
类别	婚恋情感-情感语录
内容	最近，我在网络上读到了一段文字，有人如此描述自己与恋人之间的关系：     “我们共进晚餐，一同观影，共享床铺，但我却从未真正了解过他的内心。我也未曾向他敞开心扉，分享过自己的感受。我们之间，没有沟通，没有交流，明明生活在同一屋檐下，却成了最熟悉的陌生人……”     读罢这段文字，我不禁想起了那位脱口秀演员思文的经典段子，她将自己的伴侣比作“睡在下铺的兄弟”。     思文在《脱口秀大会》上的那些幽默却深刻的片段，与这位网友的境遇不谋而合。他们都把恋人关系活生生地过成了室友关系：只有物理上的共处，却缺乏深层次的情感联结。          一方面，两人的生活轨迹不可避免地交织在一起；另一方面，他们之间的共同话题却越来越少，内心的情感被紧紧包裹，不敢轻易向对方展露，关系里弥漫着不信任的气息。     这段关系，除了名义上被冠以“亲密关系”的标签外，实际上与亲密二字相去甚远。因此，有人将这种关系形象地称为“假性亲密关系（pseudorelationship）”。     01 “假”在何处？     “假性亲密关系”一词源自网络，并非严格意义上的心理学术语。但在这个概念中，“假”字却精准地概括了这种关系的本质，它与真正的亲密关系背道而驰。     在我看来，“假性亲密关系”是一种为了逃避真正的亲密而诞生的关系形式。在表面上，两人看似亲密无间，但实际上，双方都不敢在关系中暴露真实的自我，而是默契地回避了无条件的付出、坦诚与接纳。     换句话说，这种关系的“假”在于双方都没有在亲密关系中展露真实的自我。     以大卫·芬奇执导的爱情惊悚电影《消失的爱人》为例，影片中的男女主角在外人眼中是金童玉女，婚姻看似美满。然而，随着剧情的推进，观众才逐渐发现他们真实的情感状态：在一起，却感觉不到“爱”。女主Amy希望婚姻完全按照她设定的模板进行，要求男主Nick扮演她所期待的丈夫角色，却从未真正关心过Nick的真实感受。     这就是一种典型的“假性亲密关系”。在这种关系中，双方分别扮演着“表演者”和“观众”的角色。“表演者”努力取悦“观众”，而“观众”则不断退缩，让“表演者”试图去拯救和修复这段关系。最终，双方陷入了疏远和退缩的恶性循环。     02 假性亲密关系的成因     那么，这种“假性亲密关系”是如何形成的呢？     心理防御机制的共谋     有研究者认为，“假性亲密关系”是两个或两个以上的人共同创建的心理防御系统。每个人建立防御系统的目的都是为了保护自己，避免受到伤害。     在任何关系中，随着时间的推移，双方对彼此的依赖程度会逐渐加深，对对方的要求和期待也会相应增加。然而，当对方未能如我们所愿地给予反馈时，我们很容易感到失望和受伤。为了避免这种伤害，我们选择隐藏真实的自我，让自己处于被动的地位。     比如，有些人从不主动发起聊天，但对方发来消息时却能做到秒回。这种看似积极的回应，实际上是一种回避式的相处方式。双方只进行浅层次的沟通，避免触及深层次的情感问题，从而维持一种表面上的和谐。     但更深层次的本质在于，两个人都在防御那种需要双方共同努力才能形成的真正亲密状态。他们害怕矛盾的出现会破坏关系的和谐，因此选择回避矛盾，维持表面的平静。     童年模式的强迫性重复     习惯处于“假性亲密关系”中的人，往往与童年的经历密切相关。在原生家庭中，父母的相处模式可能就是这样一种缺乏深层次情感交流的状态。     成年后，我们倾向于重复早年间令我们感到痛苦的事情，以便体验同样的情感。这在心理学上被称为“强迫性重复”。一个人之所以会不断地重复童年的痛苦，是因为那些情感是熟悉的，而熟悉会带来安全感。因此，我们宁愿复制痛苦，也不愿做出改变。     然而，这种关系注定难以长久。就像电影中的Nick，在维持了五年的“假性亲密”婚姻后，最终还是感到了厌倦，提出了离婚。     03 打破假性亲密关系的恶性循环     爱情真的能持久吗？时间的流逝会如何影响爱情？如何在关系中实现真正的亲密？     研究已经证实，结婚后，浪漫的爱情确实会逐渐减弱。但这并不意味着我们只能眼睁睁地看着爱情的流逝。实际上，我们可以通过积极的努力来维系和增进亲密关系。     2004年，有研究者对96对已婚夫妇进行了为期42天的日记追踪。结果显示，在日常生活中，较多的自我表露和伴侣的积极回应都有助于增加亲密感。这表明，充分的自我暴露和伴侣的回应是维系婚姻的重要因素。     打破“假性亲密关系”的恶性循环，需要从敢于袒露真实的自我开始。我们需要勇敢地表达自己的感受和需求，同时也需要倾听并回应伴侣的感受和需求。只有这样，我们才能建立起真正的亲密关系。     电影《心灵捕手》中的咨询师Sean与男孩分享了他与妻子相处的细节。Sean说：“我太太一紧张就放屁，有天晚上放屁太大声把狗吵醒了……她以为是我，我不忍心告诉她，就说是我。天呐，她把自己臭醒了……”但他也温柔地表示：“正是这些被人称之为不完美的小瑕疵，让她成为了我太太，这是她可爱的地方。”     《品格之路》的作者写道：“爱是一种屈服。爱的基础是人们甘心情愿地表现出脆弱性，而且爱会加剧这种脆弱性。”真正的亲密关系建立在于表达、回应和接纳。我们需要勇敢地摘下面具，卸下伪装，把真实的自己袒露出来。     对于不善于表达自己情绪的人来说，这确实很难。但我们可以从一件小事做起：每天记录三件发生的事情以及它们给你带来的情绪，然后尝试用“今天发生了……这让我感到……”的句式把它表达给伴侣。这种循序渐进的沟通方式可以帮助你们加深理解，增强亲密感。     写在最后     “在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕。稀罕的是遇到了解。”     2014年，有位韩国导演拍摄了一部纪录片《亲爱的，不要跨过那条江》，讲述了一对相识76年夫妻的故事。他们年少时相识，携手步入耄耋之年，在镜头里依然是恋人般的模样。回忆起过去时，爷爷对奶奶说：“遇见你之后，一直不曾孤单过。”     这句话让我深受感动，也让我看到了爱情最美的样子。或许，在真正的爱情面前，我们都是初学者。我们会跌倒、会犯错、会受伤。但请别因此将就、逃避或放弃。毕竟，见过爱情较好的样子，你怎么甘心不让自己拥有它？     愿你有不将就的勇气，和面对真爱的耐心。
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