舔狗式的恋爱，该如何挽回？
“舔狗”一词，最早出现于贴吧，是由“跪舔”引申而来。
所谓的“舔狗式爱情”，指的是在男女感情中，明知道对方对自己没有感觉，仍旧没有底线、没有原则地倒贴，通俗一点来说，就是“终极备胎”。
多年之前出现的一个旧词，如今又重新登上了历史舞台。
毕竟，我们身边的“舔狗式爱情”比比皆是，为了爱情奋不顾身的人数不胜数。
不知不觉，很多人都会陷入这样一种感情状态，甘愿为对方牺牲一切，为了爱情付出全部，到头来，却只感动了自己。
在我挽回过的众多学员当中，有一位学员和男友正是“舔狗式爱情”状态，她是“跪舔”的一方，为了讨男友欢心，默默付出，然而男友最后却狠心地抛下他，投入了她人的怀抱。
清晰地记得，她给我打电话的时候，带着哭腔，说几句就哽咽，到痛处了难受地说不出话，一遍一遍地问我：
“为什么付出那么多，却得不到一丝丝怜悯？”
其实，我很能理解她的感受，世界上没有什么是努力得不到的，除了爱情。不是付出了就会有回报，毕竟爱情并不是天道酬勤。
当时，我花了很长的一段时间，才平复了她的情绪，确实，这是爱到极致的样子，也是爱到卑微的样子。
这样的爱情让人心疼，也让人悲哀。
这段关系在李小璐和贾乃亮的亲密关系上就体现得很全面了。
我们都知道贾乃亮和李小璐恋爱当中，是非常宠李小璐的，别的不说，两人在结婚的时候，贾乃亮还亲吻李小璐的脚，这段视频被披露出来之后，旁人一眼就看出来他们的关系不平等。
没有人会喜欢一个没有自我价值和底线的人，对另一半太好的人都会以对方为中心，所以生活上没有了自我。
或许一开始会觉得很贴心，但时间长了就容易厌倦。因为对方好得没有底线，久而久之对他的跪舔行为就会产生烦躁感。
所以贾李两人持续了多年的婚姻，最终结局是女方去追求她心中的“坏男人”，对贾乃亮的好毫不留恋。
国外的情感专家研究指出：建立吸引最关键的因素是坚持独立的自我，让对方仰慕和追随，这样的感情才更加充满活力。
毕竟人都是自私的，在选择伴侣的时候，总想找一个比自己各方面条件更好的。
但是放低姿态挽回对方，并不能感动对方，你只是在感动你自己。
那我们该怎么改变呢？
1）学会尊重自己的感受
这类通常是讨好型姿态的人，你会发现这种类型的人在日常和伴侣沟通的过程中，他们说话的语气都是小心翼翼，而且都是围着对方转，在他们的语气中，从来没有自己。
因为害怕被对方抛弃，所以只能讨好。
之所以会出现这样的状态，主要还是和这个人从小的家庭教育、成长方式有关。
我的建议是：
“学会尊重自己的感受，世界上没有人会比你自己更重要。”
“将自己的想法、感受、期待的事表达出来。”
2）确立清晰的目标和方向
凡事预则立，不预则废。挽回也是要制定计划的，每周每月的目标各是什么，这样便于自己监控挽回的进度。不让自己偏离预设的目标。
比如你想做一个不粘人，独立自信的女朋友。那么你可以设定下面几种方式：
1）每周去两次健身馆，让自己在拥有好身材的同时，拥有更多的自信；
2）不发霸屏式的短信息，不打夺命连环Call；
3）每周展示一次自己的厨艺。
......
一边做的同时，一边观察对方的反应。
即便感觉没有任何进展，也不要气馁。因为期待中的结果，往往会在一瞬间发生，很可能在一个不经意的夜晚，不起眼的角落，他就表达了对你的恋恋不舍。
3）学会对自己负责
我们在牙牙学语的时候，自己该做什么，不该做什么，我们的父母就是我们第一位老师，而他们教会你的东西，传导到你身上的价值，会演变成你未来在恋爱中的表现。
或许你在生活中是一个不擅长拒绝的人，这是因为你在成长过程中，你父母对你的边界感就不是很强。
我的建议是：
“学会自己去做主自己的事，自己做自己的父母，从感受出发，照顾好自己的情绪。”
“当你产生一些情绪的时候（无论正面的还是负面的），要学会接纳。”
挽回不是一步到位的事情，更不可能有任何捷径，也不是一味的付出和讨好就行的，而是让心与心的距离变得更近，彼此看见对方的内心所思所想。
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