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标题	面对亲密关系，没有安全感的我们应该怎么办？
类别	恋爱脱单-恋爱技巧
内容	小时候我们与父母的关系模型会影响我们的亲密关系。如果从母婴关系以及依恋理论这个角度讲，在亲密关系中特别没有安全感的女性，在她们小的时候往往很缺爱，没有得到母亲（或者主要抚养人）足够多的关注与爱护。     在缺爱，没有给到足够安全感的环境中长大的女孩，如果她足够幸运，她会是安全型的依恋类型，不够幸运就会是回避型和焦虑-矛盾型。焦虑-矛盾型的女性对于亲密关系非常渴望，但是又非常焦虑不安，担心另一半会离开或抛弃自己，内心世界很痛苦。而她们又很容易吸引到回避型的异性伴侣，结果一个追着要亲密，一个逃着回避亲密，两个人相互吸引又矛盾多多。     晓甜是一个特别没有安全感的姑娘，原生家庭中，母亲是一个非常情绪化，暴躁的人，如果跟父亲有矛盾，或者心情不好就拿孩子出气。     时间久了，她就成了一个情绪不稳定，容易发火，对外人的评价非常在意，导致自己甚至连工作都做不好的敏感姑娘。          谈恋爱的过程当中，总是被渣男的花言巧语所骗，只看中情绪价值，完全不听劝。     来咨询的时候，又一次遇到了一个很让自己情绪被调动的男生，并且很快发生了关系。     只是后来当她又有不安全感产生，情绪失控的时候，晓甜发现这一次碰到渣男居然是一个有家室的男人。     因为我们是专门教大家怎么做一个幸福女人的，所以情绪几近崩溃的她和找到了我们，并进行了沟通梳理，学会了情绪疏解的方法，不仅仅客观地看到了自己以前20多年都不愿意面对的脆弱和问题。同时也真正的建立起来了心理能量。     后来晓甜还把老师教的各种方法运用到了工作当中，得到了领导的表扬。     晓甜非常开心的说，老师帮他打开了自己的很多面。     当然，在脱单的这件事情上在咨询一个半月的时候，晓甜不仅仅摆脱了失恋渣男带给自己的阴影，重塑了自己的价值，也同样有勇气快速恢复，认识了现在的暖男小良。并且运用老师教给的高情商沟通法，在撒娇示弱，引导投资方面第一次尝试到这么开心的感受。     不过这一回，晓甜也学会了理性恋爱和感性恋爱同步进行。     能够延迟满足，延长观察期，她自己都觉得很诧异，居然能够如此的大气淡定。     咨询结束的时候，晓甜已经收获了完美的男友一枚。     那么，在感情中，怎样才能获取安全感？     第一， 了解他的过去。     比如：     对方上学的历程；     成长过程中影响重大的人和事；     家庭成员的关系；     和前任分手的原因；     ……     当然，每个人都有自己的难言之隐，涉及到隐私的问题，无需全部理清明白，而且在了解过程中要懂得尊重对方，但一些必要的情况绝不能永远闭口不谈。在了解的过程中，千万要放宽心，保证不会因为对方曾经的事情而发脾气。     比如：有的人既想知道另一半和前任的相处情况，知道又忍不住吃醋发脾气，假如自己确实忍不住会吃醋，也可以不问具体情况，但要知道分手的原因。     第二，了解他的现状。     比如了解对方当下的生活状况、兴趣爱好、工作情况、短期内计划、朋友圈等等。如果对方不介意，可以尝试融入对方的生活圈，认识对方的亲朋好友。不一定要相处很好，但要让大家对你有一个不错的印象。     第三，了解彼此对未来的规划。     比如一起对这一段感情进行详细的规划，对当下和未来有一个大致的方向。在规划里，可以从两个人自身情况出发，涉及到：     双方在哪里定居？     在什么地方工作？     什么时候结婚？     对于结婚后的打算？     ……     通过这三个维度的分析，就会对另一半有个大致的了解，相应的增加了这段感情的确定性，你自然就会收获到一定的安全感。
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