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标题 没有爱的家庭才叫“单亲家庭”，“表演”的婚姻，才会让孩子受伤
类别 婚姻经营-婚姻修复
内容
    单亲父母面临的一个最重要的任务就是不仅要学会接受，而且要学会赞美现有的单亲家庭状态。
    单亲家庭不是破碎的家庭，单亲家庭的孩子也不是注定会失败和令人失望的。
    单亲家庭同样也可以成为孩子成长的美好之所。
    单亲家庭也同样可以成为平静、安全、充满爱的家，只是它可能需要一些时间来调整。
    没有爱的家庭才叫“单亲家庭”，“表演”的婚姻，才会让孩子受伤_情感
    01 认可你的单亲家庭的价值
    你能为你的单亲家庭做的第一件事，可能也是最重要的一件事，就是认可它的价值和独特之处。
    无论是作为单亲妈妈这个个体还是作为一个单亲家庭，你和你的孩子都有其他任何人所没有的优势、能力和认知。
    单亲家庭可能看上去与传统的双亲家庭不太一样，但其具有同样的价值。
    通常，人们更容易关注差错的事情，而不是关注正确的事情。
    所以一提到单亲家庭，我们首先想到的就是单亲家庭的各种消极的影响。
    但其实，单亲家庭也有很多积极的方面。
    比如前面我们提到的在养育方式上的优势，它出现养育分歧和冲突的可能性比较小，
    它没有了婆媳矛盾，而且单亲父母有了更多的和孩子在一起的时间。
    虽然我们可能需要一些时间才能发现单亲养育中的幸福。
    但，还是有很多的方法可以帮助我们把注意力从单亲家庭的消极面转移到积极的方面。
    单亲家庭到底有什么特别的优点之处呢？
    我们每个人都是独特的，拥有一种别人所没有的品质、见解和能力。
    正因为我们每个人都那么特别，因此我们组成的家庭也是特别的。
    我们的期望是塑造我们的现实。
    作为一位单亲妈妈，你可能总是在想那些困难的事情，或者那些看上去与我们传统的双亲家庭中不一样的事情。
    但随着生活慢慢稳定下来一些，你就能够运用你自己的智慧和创造力来做出一些改变。
    或许不是改变你生活中的那些事实，而是改变你看待和理解它们的方式。
    比如，可以在一次家庭会议上，和孩子一起拿出一张纸思考，讨论，写下那些让你们的家庭很特别的事情。
    也许你会说，“我们根本就不特别”“我们只是努力凑合着过日子的普通人”，
    但如果你花时间和精力探索的话，一定会发现你们现有的家庭是有一些与众不同的积极的地方。
    比如，比起以前的双亲家庭，现在，你的家里有一种温暖和接纳的特殊气氛，或者一股积极向上和热情的氛围。
    一个积极乐观，认真学习，认真照顾自己，认真生活的妈妈和一个开朗勤奋的孩子。
    你发现了自己以前没有发现的能力和天赋，培养了新的兴趣，交到了一些志同道合的朋友，有了能够让自己被认可被接纳的圈子，甚至和孩子有了共同的兴趣等。
    留出时间来和孩子一起寻找你们现有家庭的特别之处，这将有助于给你和孩子一种团结感，感恩你们所拥有的，而且这会帮助你们看到你们家的不同之处可能就是它最大的优势。
    02 重建单亲家庭的传统和仪式感。
    一个家庭的身份认同和特殊性，在很大程度上在于它的传统。
    也就是我们用来度过特别时光的方式，我们一起使之成为生活的一部分的庆祝活动和仪式。
    对于单亲妈妈来说，节假日可能是一段尤为艰难的时期。
    因为孩子们的时间必须在爸爸和妈妈之间各自分配。
    而且对于一个独自过节或生日的单亲妈妈来说，生活可能会显得相当凄凉。
    很多时候，我们过去依赖的那些家庭传统和庆祝活动，在单亲的时候感觉就“不对”了。
    假日对于几乎所有的因为出轨而离婚或再婚而变得复杂的家庭来说，更加有压力。
    孩子要和哪边的父母一起过假日呢？
    其实不必纠结，因为似乎无论孩子如何选择和谁一起度过那些特殊的日子，都一定会有人感到伤心，而且一定会有人觉得受到了冷落。
    所以我们可以做一些让节假日和家庭聚会重新充满欢乐的事情。
    1.调整你的期望，以适应你的情况。
    比如，不要再期待着在节假日啊，或者孩子生日的时候，希望是爸爸妈妈和孩子一起度过的。
    接受我们现在的单亲事实，接受孩子现在过节假日，只有爸爸或者是只有妈妈陪伴，接受现在比以前差一些的物质条件。
    其实，对待家庭或节假日仪式的最好的方式就是有什么就接受什么，
    并且尽量使其对相关的每个人都成为最好的。
    与以前不一样，并不意味着“更糟糕”。
    2.不要害怕临时起兴或做一些不同的事情。
    虽然我们很难不受被迫改变的影响，但我们都希望习惯了的东西不要有变化。
    不要害怕，跨出第一步，为适应你的情况而改变你的做法。
    如果孩子在节假日时不能和你在一起，那就在你们在一起的某一天，策划一个特别的庆祝活动。
    其实，什么时候庆祝不重要，重要的是创造一些在一起的特别时刻。
    3.问问孩子，什么对他们是最重要的。
    然后围绕着他们的这些答案去确定你们的庆祝活动。
    比如，以前冬至总是吃饺子，当你去问孩子冬至最想做什么特别的事情来庆祝时，孩子可能说最想吃肯德基全家桶。
    那就不妨你们把冬至的家庭习俗改成吃全家桶呢。
    不要害怕改变，不要害怕和以前不一样的习惯。
    花时间创造特别的回忆，将帮助你和孩子形成一种归属感、圆满感和喜悦感。
    4.要努力抵制赠送大量礼物的补偿心理。
    不要把爱和给予大量礼物混为一谈。
    要记住，即使在双亲家庭的孩子，在拆完满地的礼物后依然不满足。
    所以，不要为了你不能给孩子足够多的礼物而感到内疚，相反的，要利用这个机会教给孩子其他的可能性。
    5.创造一些特别的时刻。
    那些让我们凝聚成一个家庭的时刻，不需要只留给节假日和特别的情形。
    特别地“在一起”的时刻可以出现在每一天，而且在我们忙碌的生活中，为此留出时间是很重要的。
    特别的时刻，可以围绕着一家人喜欢的任何活动来创造。
    定期的家庭会议不仅提供了解决问题的时间，而且还在你和孩子每个人参与并分享的过程中形成一种家庭和整体意识。
    家庭会议还教给家人知道单亲家庭是能运转的，而且还为倾听、交谈以及纯粹开心地玩耍提供的时间。
    为单亲家庭创造特别的时刻，不一定只是在节假日，也可以融入每天的点点滴滴，比如每天晚上睡前轮流玩角色扮演，周末一起出去骑自行车，或者只是一起出去闲逛，这些特殊的时刻不需要完美，事实上或许也不会完美，但是这样的时刻越多，你们家的基础，对每个人来说都会变得越牢固。
    你和孩子度过的那些时刻，不需要花费很多金钱，也不需要当成重大事件。重要的是花时间在一起。
    父母能给予孩子的最珍贵的东西之一，就是那些一起度过的时光的记忆。这些珍贵的记忆是家庭之树赖以生存的根本。
    6.相信仪式的力量。
    将仪式编织进我们的日常生活中，可以让生活变得丰富多彩，并且能使我们的生活快乐起来。
    仪式是那些已经成为我们生活中的一部分的熟悉的重复事件，有时候它们自己就产生啦。
    但有时候我们可以计划它们，创造它们，并用它们将我们的家人聚集起来，并凝聚在一起。
    一个熟悉并且非常有效的例子就是就寝仪式。
    让孩子，尤其是年幼的孩子上床睡觉，可能是每个家庭每晚都会让人恼火的过程。
    如果我们把它形成一个仪式，就会让孩子感到安全而舒适，而且也会让整个就寝的过程变得更容易。
    比如睡前的一杯牛奶，就是我们的就寝仪式。
    当形成惯例后，孩子看到你端来的牛奶就知道要去睡觉了。
    仪式可以帮助我们标记并庆祝我们生活中的那些转变和重要事件。
    它们可以帮助我们疗愈，并给我们一种表达悲伤或喜悦的途径。
    我们大多数人可能都很熟悉生日仪式，比如蛋糕、蜡烛、生日歌，但其实还可以做更多的事情，让这个时刻很特别。
    比如可以选择带过生日的孩子出去吃一顿“只有我们娘儿俩”得特别午餐。
    或者过生日的孩子可以选择晚餐的菜谱，并使用一个特别的盘子。
    仪式是将一个家庭凝聚在一起的一种强有力的方式。
    但我们在策划生活中的这些特殊的庆祝活动时，也要确保考虑到它符合你们家的独特之处和情形的，要努力让你的仪式来适应你们家的现实生活，而不是让生活适应仪式。
    7.随时向孩子传递你对他的爱。
    我们可以通过一些方式向孩子表达爱，
    比如，在孩子的书包或者文具盒里放一张写着“我爱你”的便利条或是一首有趣的诗，或只是一个笑脸，都可以告诉孩子，他是特别的。
    如果孩子比较大了，可以通过电脑或手机与他多连接。
    或者使用象征性的物品，比如心情不美丽的时候就抱一个毛茸茸的熊娃娃。
    最重要的是要与孩子共度特别时光。
    没有什么能比定期花时间和孩子一对一的相处，分享想法，一起玩耍，或者是待在一起更能表达“我爱你”。
    传递爱的最有利的方式，不是我们说了什么，而是我们做了什么：眼神交流，以充满爱的方式抚摸，花时间陪孩子，建立一个孩子的归属感和价值感的时光，动作。
    8.欢笑是最好的药。
    表达爱与和睦的最好的方式之一就是欢笑。
    培养你的幽默感，学会认可并享受生活中可笑的一面，并找到与你的孩子一起欢笑的方法，能够让你和孩子对生活的感受发生令人吃惊的变化。
    欢笑虽然不能解决你所有的问题和难题。
    但可以肯定的是，它会让你的问题显得不那么令人难以承受。
    创造和孩子的特殊的时光，比我们以为的要容易得多。
    而且这实际上也能变成一种生活方式，并且能够改变你家里的氛围。
    为仪式，传统，欢笑以及共同的记忆留出时间，会让你的家，感觉像一个家。
    并会帮助你创造一个人人都想来并愿意待一段时间的家。
    无论做一名单亲妈妈，是不是你的选择，你的家庭都是你的家庭。
    你有勇气让它成为什么样子，它就会成为什么样子。
    要在你的心里相信，你的家会变得很美好，要采取你能够采取的任何措施，并且要庆祝！
    
    
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更新时间：2025/8/25 6:52:37