分手之后，那些走出来的人是如何想通的？
我们要先搞清楚一个点：为什么分手后我们会感觉到痛苦，我们的痛苦来源于哪里？
我把它分为五个点：
感情损失厌恶效应蔡格尼克效应认知失调分离焦虑
首先，我们必须承认，在恋爱的过程中我们确实付出了真情，青春只有这么长，有些甚至在一起七年八年，感情是深厚的，那些习惯，依赖，都很难放下。
而且，我们生来就很讨厌损失，对方给了爱之后又狠心拿走，于我们而言就像是一件没有做完的事情，让人记忆深刻。
这些记忆深刻的“失去”让我们在一个又一个夜晚无眠，我们痛苦，失眠，食欲低下，情绪低落，这个时候，我们的大脑就出现了认知失调，我们觉得这样的痛苦都是因为对方的离开产生的。
他离开我，让我如此地痛苦，那我肯定深爱他。我这辈子应该也不会如此深爱一个人。
而要解除这个痛苦，只有对方回来，这一条路。
这就是很多人失恋拼命要去挽回的其中一个原因，分离会让人产生焦虑，失去本身就是一种让人内心厌恶的事情，这五个小点，夹杂在一起，就像把你扔在一个火坑里，你跳不出来，只能不断的内耗。
耗到身体垮了，人也憔悴了，思想也困在了死胡同...
接着，我们开始感叹，重新开始好难，我不想重新开始，我只要他。
从此，他成了我们这辈子的遗憾，再也忘不掉。
但是恕我直言，这个世界上，有相聚就有分离，你必须要学会去接受分离，接受这所有的现实：他不爱你了，他只爱自己。跟你在一起，无法使他快乐。
你又不能委屈自己去迎合他，因为这样的爱情同样不能长久。即使，你低三下四挽回了他，告诉他你可以接受他放飞自我，但你终究不能忍受他变得跟他的圈子里的人一样，生活开放，花天酒地。
所以，最终还是个分，不是吗？
饮鸠止渴，并不能改变结果。
所以，接受现实，是缓解痛苦的第一步。这就像是一直怀有希望吊在半山腰上的你，一下子摔到了地上，痛吗？痛！但只要没死，你就能再次站起来，从山谷的另一端，重新爬起来。
第二步，就是专注自我，成长自我了。
思考一下自己的路，自己的梦想，自己想成为什么样的人？你应该有自己的人生啊，你的人生不应该因为一次失恋，就此停止。
用余下的时间，去实现自己的梦想，去用自己的生命去看世界，看人生。
你会发现，世界那么大，远不止于一段感情。过去的自己，像一只把自己缩进壳里的寄居蟹，以为自己的天地，就是一个贝壳。
可实际上，如果你愿意，你可以拥有整个海洋！
生命不止有爱情，生活不止有婚姻。
去成为一个有理想的人，去做让自己有成就感的事。
我们总以为余生很长，可余生并不长，时间过得飞快。
拿什么拯救我的爱情？
当我们在痛苦挣扎过后，还会有人说：“啊，怎么办，我还是想跟他在一起，如果这个时候，他跟我提复合，我一定毫不犹豫地答应。”
“老师，他就不能改吗？我就不能让他收心，重新爱上我吗？”
其实是能的，但这是另外一个故事了。
喂饱一只吃过肉的狼，并且把他圈进围墙里，不出逃，姑娘，你自问，你有这个本事吗？
什么？靠跪舔？可拉倒吧。
绵羊不过是狼过嘴的肉，吃完了，暴尸荒野。
你见过跟羊谈恋爱的狼吗？
不，狼只崇拜强者。
你要成为他的对手，才能让他愿意匍匐在你脚下，任你差遣，不再离开。
可惜，从此你也没有了爱情。小姑娘的粉色泡沫，彻底打破，至此，步入暗黑森林。
活下来，你才有资格拥有他。
有人说，这还有什么意思？
是啊，没意思，可谁让你，非要得到一只狼呢？
重新找一只健壮的羊，不好吗？
如果你非要成为另一只狼，联系我，老师帮你戳破你的粉色泡沫，教你收起柔软，穿起坚硬的铠甲，活成一个威风凛凛的斗士。
从此，你所向披靡，再无阻挡。
直到有一天，等到那个愿意重新把你融化成羊的人。
瞧，这真的是另一个故事了。
被分手的时候，对方已经不爱你了，你继续找，只不过是降低了自己的价值，而痛苦的根源，并不全是爱，学着去接受现实，多提升自己来转移注意力，是真的有用的。
毕竟面临分手，我们产生的自卑情绪，会让我们一度荒废自己，可你要做的，不是躺在地上去舔舐自己的伤口，而是去通过自己的能力去愈合自己的伤口。
你这辈子，不会只谈一次恋爱，总要有所成长。
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