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标题	恋爱脱单第20节：释放吸引力之你的吸引力
类别	恋爱脱单-恋爱技巧
内容	鲜花盛开，蝴蝶自来。     当一个人如鲜花一般娇艳，点缀美景，芬芳怡人。     美好的人和事，自然会被吸引而来。     01 吸引力法则          说到吸引力就不得不提“吸引力法则”，简单地说，就是心想事成。     这是一个颇有争议的法则。     其实争议的主要原因是，许多吸引力法则的例子，只讲了表象：”心想”和“事成”，     大多省略了过程，看上去玄乎其玄。     而在心理学里，有自我应验预言（self -fulfilling prophecy ），也应证了这种心想事成。     我把吸引力法则各步骤分解了一下，完善了行动这一项，这样更容易让我们看到法则里的真相。     1、确定目标：做出要求，对宇宙发出指令，你到底想要什么？     2、坚持信念：要相信自己具备拥有自己想要的事物的能力，想象出达到目标的场景细节。     3、感受愉悦：感受喜悦和快乐，把一个理想变成现实，就可以继续创造更大更美好的理想。     4、马上行动：一点一滴行动积累，有意或者无意，把实现目标的元素都聚集起来。     5、保持节奏：和宇宙保持一致！     看，分解了之后，我们会发现，这其实是一套能完成具体目标的、完整的、科学的方法。     运用：     在恋爱里，我们怎么用呢？     小月失恋一个月了，特别想要把男朋友挽回回来。于是给她制定了一些步骤。     1、目标：让她想象他们在一起的美好时光。她说，她想象的是他回来求婚的画面，那些烟花、鲜花、热闹欢呼的亲朋好友、她的妈妈和妹妹也在。她激动得泪流满面。     想象完之后，她脸上已经挂着热泪。     2、坚持信念：相信自己一定可以变得更美好，男朋友一定会回来的。     3、感受愉悦：感受每一次努力所收获的愉悦感，同时感受每一点进步的快乐。     4、马上行动：每天会有一些任务完成。每当她完成当天的任务的时候，就有成就感。     这些任务包括但不限于：阳光下弹吉他唱歌、烫美美的发型、学习刺绣、练习共情能力、学习《亲密关系》、《恋爱课》、领悟。     5、保持节奏：感觉自己身心合一，整个人状态像个小太阳，发光发热，给周围的人带来愉悦。     02 罗森塔尔效应     罗森塔尔效应，由美国心理学家罗森塔尔和L.雅各布森于1968年，通过实验发现。     这是一种社会心理效应，指的是教师对学生的殷切希望，能戏剧性地收到预期效果的现象。     讲的是心理学家在实验中，对教师说其中一些随即挑选的学生是天才，并把名单交给学校。     一段时间之后，心理学家回到学校，上了名单的学生，他们的成绩都有了较大的进步，而且，性格活泼开朗、自信心强、求知欲旺盛，乐于和别人打交道。     运用：     在恋爱初期，我们常常会不由自主地欣赏对方、夸赞对方。     这样对方会感觉到被认可，于是越来越自信，也表现得越来越美好。     而往往在恋爱久了，或者结婚了一段时间之后，     双方越来越熟悉，觉得对方怎么这么多缺点。     有需要婚姻挽回的闺蜜小D，在安排她与丈夫沟通之前，     我请她分别写出丈夫的优点和缺点。     缺点她洋洋洒洒写了3页，     优点憋了半天，却绞尽脑汁，写了半页不到。     其实人还是那个人，只是不再用那么欣赏的眼光去看对方了，甚至会有意无意透露出不满来，对方也会因此懈怠，表现得越来越差劲。     所以，重新用欣赏的目光去看自己的另一半，去发现对方的美好瞬间，你会获得更多的正反馈，获得更好的爱人。     后来我让小D把她写的丈夫的优点记在头脑里，在沟通中，看着丈夫的眼睛，     一条一条地讲出来，真诚地赞美对方，认可对方这么多年来的付出。     丈夫很快泪流满面，述说起自己的爱意。小D的赞美，让丈夫产生了被认同感。同时双方的爱意都被唤起。     最后，沟通完毕，两夫妻抱在一起，这是一年来，他们的第一次拥抱。     03 生能量的相互传递     心理学里有生能量与死能量之说。     人与人之间的互动，可以产生能量的传递。     有的是负面的情绪，比如嫉妒、拒绝等等，形成了黑暗的死能量；     有的是正面的情绪，比如欣赏、鼓励等等，形成了白色的生能量。     前面提到的，挽回男友的妹子，小月，24岁，很可爱。     她前两天说，我是她目前的精神支柱。我荣幸之至。     可她不知道，她在我这里也是小太阳般的存在啊。     昨天晚上，我被繁重的工作弄的疲惫不堪，     她正好给我发信息，她知道我工作得很晚。     她说，姐姐，忙完了吗？我给你弹我刚学的曲子。     于是一段语音传来。     是她甜美的嗓音和悠扬的吉他声。     我点开听，眼前就像看到一道清澈的月光，轻轻撒在湖面上，微波荡漾。     心情一下子舒展开来，愉悦感油然而生。     这就是生能量的传递。     我给她中肯的建议，鼓励她，欣赏她，给她爱，推动她焕发光芒。     她回馈给我可爱、阳光、真诚、关怀。     情感老师总结     01吸引力法则     1、确定目标：做出要求，对宇宙发出指令，你到底想要什么？     2、坚持信念：要相信自己具备拥有自己想要的事物的能力，想象出达到目标的场景细节。     3、感受愉悦：感受喜悦和快乐，把一个理想变成现实，就可以继续创造更大更美好的理想。     4、马上行动：一点一滴行动积累，有意或者无意，把实现目标的元素都聚集起来。     5、保持节奏：和宇宙保持一致！     02罗森塔尔效应     用欣赏的眼光看待身边的人。     03生能量的相互传递     人与人之间相互传递生能量，相互获得生命力。
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