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标题	教你6个字解决任何情侣之间的问题，只要利用好，分分钟和好如初
类别	恋爱脱单-恋爱技巧
内容	教你6个字解决任何情侣之间的问题，只要你利用好，分分钟和好如初！     知乎上有个热门话题，情侣吵架，两个人都不肯道歉是不是接下来就分手了？     不愿道歉，已经成为亲密关系的一大杀手，当我们进入了爱情会发现，一句“对不起”可能比“我爱你”更难说出口。     电影《前任3：再见前任》，孟云宁愿喊一万句“林佳我爱你”，也不肯说一句“对不起”，最终导致相爱的两个人分道扬镳。          为什么我们不愿意认错？     日常生活中的冲突几乎都和自我辩护有关 —— 想方设法证明自己没有错。     美国著名社会心理学家艾略特·阿伦森在《错不在我》的书中提到，只要自我辩护在发生作用，人们就会拒绝承认差错，甚至会为了逃避责任而不惜撒谎。     阿伦森也认为，自我辩护的原动力是认知失调 —— 指人们的认识与现实（或事实反馈）不一致的心理现象。     当实际结果不符合预期时，人会感到非常不舒服，为了平衡这种失调，就需要“解释”甚至“捍卫”自己的行为，通常就会本能采用“坚信对方是错的，自己是对的”来进行自我辩护。     吵架的时候，往往两个人都剑拔弩张，口是心非，翻旧账，严重的会说出一些自己都没想到的恶毒的话。     这时，关系常常会陷入互不相让的“冷战”僵局。只有打破僵局，才能改善亲密关系。如何打破？有一个人先低头，才能换来两个人沟通矛盾的窗口。     如何道歉才能换来一句，我爱你？     不是所有的道歉都有用，关键是如何道歉。     有些道歉会让人火上浇油， 越道歉关系越糟糕：“我已经说对不起了，你还要怎样？”“我道歉了，接不接受是你的事情，我也没办法。”     如何才能科学地道歉呢？     1 第一时间认错；2 说对方的感受；3 提出弥补措施     比如，你今晚要和男朋友约会，因为想化个美美的妆迟到了一个小时，当你到达约会地点后，发现男朋友已经生气了。这时候，你打算怎样向男朋友表达歉意？     第一时间认错     认错，是为了表达一种态度：我知道我做错了，我不把这个差错推到别的因素上，我愿意为自己的差错承担责任，我愿意接受你的批评。     说对方的感受     道歉的时候，单凭一句“对不起”“我错了”是不足以安抚对方情绪的。     因为“我错了”，仅仅表达了“我”的情绪，而没有关注到“对方的情绪”，没有深刻地理解“对方的感受”。     所以，在说完“我错了”之后，我们还需要再进一步，主动说出对方的情绪。     告诉对方：“我知道我的行为给你造成了不好的影响，我知道你刚才的情绪经历了什么，你一定感到很难受。”     这一步，就是心理书上常说的“共情”，让对方知道你能理解他，让对方感觉到被你重视，他的怒火就消失一大半了。     提出弥补措施     道歉的前两步都在处理情绪：认错是处理自己的情绪，共情是处理对方的情绪。情绪处理完了，还剩下最后一步，就是解决实质问题。     毕竟是因为我们的失误，而造成了对方的损失，那么我们现在就要尽可能地去做些事情，来弥补自己的失误，尽量让损失减小到最低。     接下来，我们把这三步连起来，组织成一段道歉的语言，亲爱的，我来晚了，对不起，今天都怪我没有提前预留好时间。你一定等的很着急吧？     刚才是不是特生我的气，觉得我没把咱俩的约会放在心上？今天真是都怪我，这样吧，待会儿吃完饭我陪你去看电影好不好？     然后这个月的家务我全包，咱们不生气了好不好？     你在亲密关系里，说对一句“对不起”，很可能就能换来“没关系，我爱你”，当两个人陷入冲突之中，“对不起，我错了”这简单的 6 个字，足以秒杀一切爱情保鲜秘笈。
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