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标题 那些遭遇背叛后，还把日子越过越好的女人，都做对了哪件事？
类别 女性情感-女性智慧
内容
    那些遭遇背叛后，还把日子越过越好的女人，都做对了哪件事？
    其实当你问出这个问题，打上这个标签的时候，你心里的答案就是倾向于原谅对方，跟他一起好好修复关系。
    但是你心里又有顾虑，你害怕原谅之后过不好，害怕自己做了无用功，更害怕自己用原谅换来的是对方再一次的背叛。
    所以你才会在网上找答案，寻求各种有用的帮助。
    那些遭遇背叛后，还把日子越过越好的女人，都做对了哪件事？_情感
    但是婚姻遭遇背叛，没有人能保证，原谅之后就能过得好呀？
    比如有的人看似原谅了伴侣，其实并没有从出轨的创伤中走出来，最后陷入了离不了又过不好；
    比如有的人再次遭受伴侣出轨，大受打击，觉得当初选择原谅对方简直是一个“天大的差错”；
    也有一些人，在发现原谅对方最终不值得后，选择结束婚姻，重获另一段幸福的亲密关系……
    所以，遭受背叛后，虽然大多数人都选择了原谅，但实际上过得好的只有少数。
    为什么原谅之后还是过不好呢？
    其实根本原因在于遭遇背叛后，每个人都会留下很深的心理创伤，而这样的创伤，如果没有得到彻底治愈，将会伴随我们余生，很难愈合。
    那么，如何才能在原谅背叛之后，让日子越过越好呢？做好三件事就够了！
    

01想要彻底疗愈创伤，你就得学会依赖自己。


    我经常跟姐妹们说，遭遇背叛后，我们能依赖的人只有自己——虽然伤害是别人一手造成的，但疗伤止痛必须是由自己来完成的。
    但是很多人在一开始就错了，他们仍然指望那个背叛和伤害了自己的人，来替自己疗伤止痛，来为自己的伤痛负起责任来。
    但是你有没有想过，一个可以选择伤害你的人，怎么可能对你的伤害负责？ta连逃避都还唯恐不及，就算ta想负责，事实上背叛感情的人往往也没有承担责任的能力。要是ta真的有这个能力，当初就不会选择背叛了啊。
    所以，遭遇背叛后，最应该学会的一门功课，就是依赖自己。
    只有当你开始依赖自己，你才能真正治愈自己。
    

02可以选择原谅，但是利益不能忘。


    如果当初你是为了爱情才走进婚姻的，那么此时此刻留在婚姻中，一定是为了利益。
    我可以理解很多姐妹，在最初是完全做不到的，只要一想到你最爱的人把身心都给了别人，他不再视你为唯一了；那种私有物品被人侵占的感觉，那种意难平的愤怒，我统统都可以理解。
    但是，他出轨是铁一般的事实啊，但是他为什么不干脆离婚，直接娶小三呢？
    两个原因：一方面，马斯洛需求指出，安全需求才是人最根本的需求，因此在男人心中，没有什么比一个稳定的婚姻更有保障的，更有安全感了。
    另一方面就是“沉没成本”，试想一下，低出轨的成本和高成本的离婚，你会选哪个？当然是低出轨的成本了！那男人难道不会权衡利弊吗？他又何必为了出轨付出沉重的代价呢？
    所以你明白了吧，男人都是自私的。他既不爱小三，也不爱你。一方面跟第三者在一起，是为了满足新鲜和激情，另一方面呢，既保住了“沉没成本”，又得到了婚姻中最基本的需求。
    因此，只要你目标明确，我要的就是利益，只要利益能到手，就算目标达成。那么我们就不会再对他有除了利益之外的任何要求。
    这不是自私，而是自我保护。只有做好这一点，不管后面修复的结果如何，你才有自保的能力。
    

03想要过得好，就要培养自己过得好的能力。


    第一，坦诚沟通，让对方配合你重建信任。
    信任就像一张纸，皱了，即使抚平，也恢复不了原样。
    倘若对方曾经出轨过，哪怕只有一次，即使你说了原谅，在某些“特殊”的时刻，你也会怀疑他是否忠诚。
    比如我曾经有个学员，她的老公出轨后，因为两个人感情还没断，于是想修复关系，她也明确表示愿意放下过去，和老公重新开始。但是不知道为什么，只要老公一拿起手机盯着看，她就心慌。在微信上看到不认识的人，也忍不住质问老公，搞得老公不胜其烦，甚至一度想离婚算了。
    其实这也说明，婚姻一旦遭遇背叛，没有几个人能够完全放下往事，轻轻松松重新很好，其根本原因还是双方丧失了对彼此的信任和依赖。
    所以，在原谅出轨方后，如果想要过得好，与其假装不介意，不如开诚布公地告诉对方：
    “你的做法让我无法信任你。在很长一段时间里，我可能都会患得患失，疑神疑鬼。如果你能容忍我缺乏安全感，我们才能试着重新开始。”
    如果对方听到这里还愿意修复关系，你们就需要商量出一些举措，来帮助你重新信任对方，这也需要出轨者拿出诚意来配合你。
    比如出门在外，主动及时汇报，告诉你自己去了哪里；手机不设置密码，允许对方查看；打电话不躲避，等等。
    当然，当他做到了这些，你也可以给予他积极的反馈和爱的表达，让对方更有信心，更有动力去配合你重建信任。
    第二，彼此反思，完成关系复盘和解决方案。
    其实出轨只是一段关系破裂的结果，而并非关系破裂的根本原因。
    如果婚姻中有人出轨，可以明确的是两个人的内心肯定是出现了裂痕和不合的，不能相互滋养和相互理解。
    如果根本问题没有解决，即使说了原谅，两个人的关系也不会进一步发展。
    所以，除了在行动上监督对方，还要找出两个人的心结，解决心理上的纠结，这才是建立安全感蕞有效的方式。
    比如是一方太过强势，让另一方受不了？
    还是因为婆媳矛盾、亲子关系夹在中间，影响了两个人的感情？
    又或者是两个人的沟通出现了问题，经常相互指责抱怨，阻碍了情感的流动？
    把你们长期以来积攒的怨气和不满充分表达出来，沟通一个可执行的解决方案。就算暂时解决不了，至少要让对方看到自己的委屈，并看到自己愿意改变的努力。
    只有两个人的心靠近了，才能在这段关系里感到安全。
    第三，相信自己，寻找其他安全感的来源。
    很多人认为安全感是伴侣给予自己的。如果伴侣忠诚专一，从不隐瞒或欺骗，自己就会有安全感。
    其实这只是一个表象。
    就像鸟儿站在树枝上，不怕摔下来，不是相信树枝结实，而是相信自己会飞的本领。
    所以，真正能给你安全感的人，从来不是别人，而是你自己。
    举个例子：有的姐妹被出轨后，很想去了解那个毁了自己家庭的第三者是什么样，想知道自己到底哪方面不如人家。而这种不安全感也是基于他们对自己的不自信。他们总觉得自己没有魅力，会不如别人。伴侣会选择别人而不是自己。
    所以这个时候，你就需要先了解自己的价值，关注如何提升自己的价值。
    可以发展自己的兴趣爱好，学习一门自己想学的技能，想变美可以去健身，化妆，想提升品味可以去看书学习，让自己散发魅力。
    需要注意的是，你这么做并不是为了讨好对方，留住对方的心，而是为了取悦自己，让自己开心快乐。
    现实生活中，我也见过很多案例。妻子发现丈夫不忠，对对方彻底失望，于是她把大部分精力都放在了发展自己和陪伴孩子上，反而焕发出了魅力，让伴侣欲罢不能，再也不想出轨。
    而这些女性，也不会关心对方是否会再次出轨，也不会再花时间精力去监督对方。对她们来说，与其像个怨妇一样整天盯着老公的去向？还不如好好爱自己，活出自己的精彩。
    这才是最顶级的安全感。随时随地都有信心和勇气过上自己想要的生活，这是谁也抢不走的。
    所以，遭遇背叛后，我们没必要自怨自艾，更没必要把心思和精力放在对方身上。
    唯有认清现实，消除心结，关注自己，依靠自己，你才能真正成长，展望未来。
    
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更新时间：2025/8/25 17:39:06