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标题 “老公出轨不离婚也不回家”：看透回避型男人的真实心理
类别 婚姻经营-婚姻修复
内容
    最近，很多来访者跟我求助说：不知道如何和回避型男人相处？
    几天前他还逼我离婚，说想和第三者在一起，可当我同意离婚了，他却躲了起来，怎么劝都没用？
    他出轨回来后，我说想和他修复关系，他不同意又不拒绝，还说对我有感情，但是不能和我在一起。
    我的老公是回避型人格，每次遇到问题就逃得远远的，不回家不沟通不联系。真是让我无可奈何？
    “老公出轨不离婚也不回家”：看透回避型男人的真实心理_情感
    一般回避型男人会有以下特征：
    第一，在亲密关系中，他是低回应性，高安全感需要
    在回避型男人的世界里，没有“爱不爱”的问题，只有“安全不安全”的问题。
    如果他的“安全雷达”将你们的关系识别为“不安全”，那么他会将你划入“黑名单”，以“冷淡” 当作自我保护，切断和你的联系。
    第二，遇到棘手的感情问题，他会本能的逃避
    回避型男人靠“被动”来控制“主动”。
    他们更多时候都是通过“沉默”来回应你。也就是说，如果你不顺他的心，他会随时用“冷淡不联系”来惩罚你。
    同时，当他们解决不了问题的时候，就选择做“鸵鸟”，把问题和烂摊子丢给你收拾。
    第三，他无法输出稳定的情绪价值
    ta们在过去习得的模式中，认为表达自己的情绪是一件不被接纳、不被允许的事，所以ta们回应的方式是撤离冲突和关键问题。
    第四，他很难真正进入亲密关系，关系的维系主要靠对方
    回避型男人处理一切冲突的方式就是“忍狠滚”。他们看上去忠厚老实诚恳，但实际上，他就是高度敏感玻璃心。
    所以，每当亲密关系中遇到任何刺激他的情况，他都准备随时“跑路”，回避一切问题。
    比如前段时间，来访者婧婧找我求助：“老师，小三怀孕五个月了，闹到家里来了，我该怎么办？”
    我问婧婧：“你老公呢？他不管吗？”
    婧婧说：“他才不管这事！”
    以下来自于来访者婧婧自述：
    我和老公结婚五年了，感情一直还不错。这么多年来，俩人没要孩子，就是为了享受高质量的二人世界。
    但是从去年开始，我慢慢察觉到老公有些不对劲。
    他常常以出差加班为由，很晚才回来或者连续几天都不回来。
    即便在家，他也是一个人在那玩手机，几乎不和我说话。
    我问他：“你最近是不是有什么心事？”
    老公冷冰冰回应：“没什么，就是工作压力有点大。”
    然后我也没太当回事，只想着，多给他做点好吃的，好好照顾他，或许过段时间他心情就好了。
    可是没过一个月，小三突然登门“拜访”了。
    她看起来比我小七八岁，打扮像个大学生样子。
    小三看到我，第一句话就是：“XX在家吗？我怀了他的孩子，5个月了。”
    听到这里，我气到几乎晕过去，但为了保持原配的风范，我强装淡定，狠狠地说：“你要多少钱？”
    小三笑了，她明确说：“不要钱，只要男人”。
    我慌了，她摆明就是想上位。
    于是，我耐着性子劝她：
    “你还小，未来还有很多机会，这个男人真的不是你的最佳选择”
    “他现在能背叛我，以后可能也会背叛你，你怎么能把一生的幸福压在一个不靠谱的人身上！”
    可小三也是硬茬，不管我说啥，她就是听不进去，始终保持一个态度：我什么都不要，但是就要那个男人。
    后来，我就和小三一直这样僵着。
    ……
    听完后，我又问婧婧：“你老公呢？他去哪里了？”
    无奈之下，婧婧才告诉我，东窗事发后，老公一直以工作为借口，住在公司宿舍，不回家，也不见小三。
    听到这儿，我似乎明白了，为什么婧婧要一直跟小三硬刚。
    婧婧的老公是典型的回避型人格，他敢搞婚外情，但就是敢做不敢当。
    正是由于他的回避态度，使得原配和第三者在这段三角关系中更加被动。
    与此同时，两个女人也做了一个差错的举动:第三者抓不到男人，只能用自己的孩子作为筹码上门威胁。原配指望不上老公，只好从小三开始，想尽办法劝退她。
    她们误以为只要解决掉对方，就是这场战争的胜利者。
    但是她们不明白，她们真正需要解决的，就是那个躲起来，视而不见的男人。
    其实现实中，像婧婧老公这样的男人不在少数。
    在我接手的回避型出轨案例中，几乎所有崩溃的女人背后都有一个回避型男人：出事后，他不离婚也不回家。
    那么回避型男人出轨后到底在想什么呢？这段感情，还有必要继续吗？
    今天我们就来分析一下回避型男人出轨后的真实心理。
    第一，逃避破碎的婚姻。
    对于回避型男人来说，他们不擅长感知自己的情感需求，任何一段亲密关系，渡过了最初的阶段，他们都会轰然关闭心门，回到自己的世界。
    因为回避型人格不会处理亲密关系，也不信任亲密，所以当婚姻“生病”了，他们不会想着如何去解决问题，只会选择“出轨”来逃避这段关系。
    其实有点类似于“拆东墙补西墙”的道理:
    起初，夫妻关系只是出现了一点小裂痕。因为不想面对，裂缝越来越大，渐渐形成了一个大洞。
    为了填补这个漏洞，他们不得不彻底无视伴侣，或者干脆移情别恋。
    出轨就是他们逃避的一种方式。
    第二，逃避做选择。
    如果你的伴侣是回避型人格，你就会发现对方在感情上总是很被动：即使爱你也不敢靠太近，遇到问题很难做出选择。
    在回避型男人出轨后，他们心里很清楚，这段三角恋一旦被公开，ta们迟早要做出选择。
    但是他们对未知的结果感到害怕，他们无法面对自己，不管是和妻子离婚还是和小三分手，他们都会感到痛苦。
    他们更希望的是，原配能当作什么都看不见，假装这件事没有发生过，这样就能顺理成章地三人行。
    但是现实总是逼着他们做出选择，于是，他们不得不逃避这段关系，麻痹自己，不回应不面对不做选择。
    甚至到了万不得已时，他们会把选择权交给妻子和小三。
    第三，逃避压力。
    回避型男人最怕的就是出轨被发现，因为一旦被发现妻子又不原谅自己，自己就需要承担较大的出轨损失。
    比如:妻子闹离婚，离还是不离，离婚财产怎么分，离婚后孩子谁养，怎么跟家里人交代。
    对他们来说，婚外情已经是个大麻烦了。如果还要去思考这些问题，他们可能会被逼疯。
    回避型男人更希望妻子和第三者安安分分地待在位置上，互不干涉，不要给自己找麻烦，也不要指望自己去解决问题。
    一旦压力袭来，他们就会产生“逃避”和“什么都不想做”的想法。
    虽然大家会觉得回避型男人冷淡无情，又极度不负责任，很难攻克；但是他们内心却十分敏感脆弱，所以只要我们找到突破口，侵入他们的内心，或许就能攻克他们。
    很多姐妹看到这里就问我：老师，那我该怎么做才能让回避型男人主动回归家庭，他不回来，那这烂摊子谁收拾，问题谁去解决，生活怎么过得好？
    所以想要让回避型男人主动回归家庭，你必须做好3件事。
    第一件事：察言观色，反复确认，给他创造安全感。
    回避型人格可能由于童年缺爱，或者在成长过程中遇到一些不愉快的事情，使得他们在成年后对人性保持着强烈的戒备心理，心理承受能力非常弱，没有安全感。
    所以，回避型男人遇到冲突，总会做一件事，就是做鸵鸟。他会对你保持警惕心理，内心表现出冷淡感。
    你需要做的就是时刻察言观色。你说什么不重要，重要的是让他觉得和你说话很安全。
    比如他总是担心：你随时会生气，随时会攻击他，随时情绪大起大落。
    那你一定要记住:稳定、及时地对ta做出情感上的回应，要学会察言观色，像哄小孩一样跟他说话，给他安全感。
    比如你要反复跟他确认：有件事不知道该不该讲。
    对方肯定会说:你说吧。
    你可以再确认一下:我怕说出来，你会觉得我在攻击你或者打击你，但我真的没有那个意思。
    这种反复的确认会让他有安全感，觉得你很在乎他的感受，所以他愿意和你谈。
    第二件事：以退为进，冷热交替，给他虚拟掌控感。
    大多数女人属于“焦虑型”，在婚姻里缺乏安全感，因此极度渴望控制男人，把拥有变成占有。
    但是心理学指出：对于“回避型男人”来说，他们厌恶被控制。哪怕你问他你几点下班，他都会有一种觉得被你控制的痛苦。
    比如回避型男人在出轨后之所以会逃，是因为你掌握了婚姻的主动权，他太被动，但是他又不知道如何解决问题，不喜欢被你控制，所以他才想逃。
    因此这个时候你要懂得“以退为进”和“冷热交替”的沟通方式，让他有一种虚拟的掌控感。
    01以退为进，让对方产生危机感
    比如他出轨了不离婚不回家对你冷暴力，你可以这样说：
    “我不想改变你，我也不想左右你的判断，但我有我自己的忍受极限，如果你一直这个态度的话，到了下个月，我可能就坚持不下去了，就想离婚了！”
    其实你这样说是在暗示对方：我已经给了你时间和空间，但是你要是一直这样，那我的态度就要变了，以退为进，让对方产生危机感。
    02冷热交替，让感情升温
    对于回避型男人来说，太“冷”的女人会让他没有安全感，太“热”的女人会让他失去耐心，所以冷热交替是最好的相处方式。
    不是要你完全不管他，而是要懂得“冷热交替”把握温度，保持距离而不疏远。
    学会在生活中互相鼓励，互相赞美，满足男人的虚荣心，让他在你身上找到快乐。
    当然，如果男人出轨了，也不能轻易原谅他。学会冷一点，好让对方懂得收敛和改正。
    最后让感情升温的关键，就是合理掌握彼此之间的距离，最合适的距离就是让彼此都过得更舒适。
    第三件事：建立共情，分析利弊，帮他说服他自己。
    01运用共情能力，打开他的情感壁垒。
    斯蒂芬.科维曾说：“当你对他人表现出共情力时，他们的防范意识会下降，积极的能量会取而代之，这意味着你可以用更有创造性的方法来解决问题。”
    所以，对待回避型的男人，你需要和他建立共情和同理心。最重要的一点就是将心比心，站在对方的角度思考问题，多关心他。
    在这种模式下，男人会觉得自己被理解，被支持，他会敞开心扉，让你走进他的内心世界。
    02站在对方立场上，给他分析利弊。
    回避型男人很在乎自己能否掌控局面，所以千万不要逼迫他做选择。老师建议你这么做：
    首先，你要给男人分析利弊：自己的选择将会失去什么，怎么样将伤害降到最低；你说话的核心就是站在他的利益上，让他接受你的想法。
    其次，给男人时间做选择，不要给他太多压力，但是时间也不宜过长。
    第三，我们要表明自己的立场和态度，绝对不允许男人三人行，绝不能因为他的忏悔而降低我们的底线。
    你可以表示会发自内心的原谅他一次，但绝对不会任由他继续下去。要刚柔并济，才能达到好的效果。
    比如你可以说：
    
  • 我知道你也很为难，你不想做选择，因为哪个选择都让你痛苦。
        
  • 但是你知道吗?你越纠结，你越拖着，耽误的是大家的时间，最后你面临的压力更大，可能你两边都讨不到好！
        
  • 你这样做没有任何好处，最后可能还会让你发疯，崩溃。所以我很担心你知道不知道，你这么躲着只会给自己带来更多麻烦。
        
  • 我希望你好好想想……
        站在出轨男的立场上，给他分析利弊，让他明白他的这种犹豫不决给自己带来多大的坑。这个时候他们的内心就会燃起动力，就会愿意去承受一切。
        
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更新时间：2025/8/26 3:10:04