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标题	老公和小三断了，原配做到这三点，才能从背叛的痛苦中解脱出来
类别	击退小三-分离第三者
内容	老公出轨了，原配一通操作下来，出轨男人和小三断了，婚外情就解决了吗？     并没有，原配接下来要面临更大的难关，怎么从被背叛的痛苦中解脱出来？     每天要和一个背叛自己的人一起生活，甚至是同床共枕，     晚上临睡前看着这个伤害自己的男人，原配要怎么入睡？          所以出轨男人和小三断了，但是并不是痛苦结束了，而是新的痛苦的开始。     比如之前老师处理过的也一个婚外情案例，原配赵女士，就是解决了小三来找我求助的。     赵女士和老师说，她没想到解决了小三之后，继续和出轨男人过日子会这么痛苦。     她和她老公结婚七年，有两个孩子，她老公在她怀二胎的时候出轨了一个小姐。     出轨原因就是因为生理需求，赵女士生完孩子，发现了婚外情。     直接提了离婚，出轨男人当然不会为了这个小三放弃自己的婚姻，就和小三断了。     小三原本和出轨男人就是你给钱，我服务你，也没什么舍不得的，和出轨男人又要了点钱，很痛苦的就离开了，两个人也没有再联络，婚外情就就算解决了。     出轨男人和小三关系结束了，但是赵女士的痛苦却没有结束，     她发现她根本做不到对出轨男人毫无芥蒂，一起生活让她很痛苦。     很多原配都会有这样的情况，老公出轨的时候，拼命挽回出轨男人，出轨男人和小三断了，回归家庭，原配才发现和背叛自己人一起生活多难。     而且很多原配情况比赵女士还糟糕，婚外情结局的没有这么顺利。     不仅仅和小三互撕了很久，还和出轨男人因为小三的事情不停的争吵。     出轨男人当初为了维护小三，对原配的冷淡，甚至是恶语相向，对于原配来说，都是婚外情结束之后，原配痛苦的来源。     但是即便太痛苦，原配们还是不想离婚，就像赵女士一样，她来找我，是希望我能帮她从痛苦中走出来，继续婚姻。     老师帮赵女士制定了相应方案，帮助她从痛苦中走出来。     分享给有同样困境的原配，希望也能够给各位一些思路。     原配想要从被背叛的痛苦中走出来，一定要做到这三点。     第一点，学会发泄情绪，不要忍受！     很多原配之所以觉得痛苦，是因为在解决婚外情的过程中，为了挽回出轨男人，一直压抑着自己的情绪，不敢和出轨男人发脾气，因为害怕争吵会伤害夫妻感情，会给小三制造机会，所以还要对着出轨男人强颜欢笑。     哪怕原配没有这么卑微挽回，但是也会以解决小三优先，忽视了自己情绪。     其实折磨原配的并不是说男人出轨这件事，而是这件事引发的情绪，而这个情绪没办法发泄出轨，尤其是出轨男人已经回归家庭了，原配要是再因为出轨的事情闹，就会显得是原配没事找事，情绪就被继续压抑着，找不到突破口，原配自然会痛苦。     所以原配想要从痛苦中走出来，想要发泄情绪，痛哭一场，大闹一场，把自己在婚外情中受到的委屈都说出来，把对出轨男人的不满意都说出来。     出轨男人不会因为出轨离婚，更不会因为原配发泄一次情绪而离婚。     赵女士按照简易发泄了情绪，她说出轨男人吓傻了，一直道歉，她心情也好了不少。     第二点，放低对出轨男人的期待，不投入过多的感情！     很多原配之所以会痛苦，另外一个原因是，还爱找出轨男人，还对出轨男人有很深的感情。     原配们期待着，回归后的出轨男人，会有一些变化，对自己更好了，对自己更关系了。     然而并没有，原配们会发现，男人出轨后回归后，并没有什么变化，也没有因为背叛自己而感觉得愧疚，对原配进行补偿之类的。     甚至还会因为不甘心和小三断了，而对原配冷淡。     原配的痛苦其实是来源于，你对出轨男人的期待，和出轨男人实际表现中间的落差。     他达不到那你的预期，原配还不能过度要求他什么，就是因为这个痛苦。     所以想要不痛苦，原配要放低对出轨男人的期待，不要在投入过多的感情。     原配有那个时间精力，不如提高对自己的期待，多给自己关爱！     第三点，缩小出轨男人，在原配生命中的占比！     很多原配结婚之后，一直都是以出轨男人为中心，围着出轨男人转的，但是遭遇出轨之后，原配会发现，这个中心不是稳定的，他可能随时会走，原配会失去中心，不知道该怎么办。     这种茫然，害怕失去的情绪，也是原配们痛苦的主要来源。     想要解决这种痛苦，原配需要缩小出轨男人，在原配生命中的占比！     培养兴趣爱好，重建朋友圈，多进行社交，让自己忙起来！     达到有出轨男人没有他，你都能活的很好！     原配不再以出轨男人为中心，你会发现你突然就不痛苦了。     因为你有更多的事情要做，出轨男人在你的人生占比，变得微不足道。     自然他出轨的事情，不会对你造成特别深的伤害。     最后情感老师，爱之深责之切，所有的痛苦来源都是因为原配的自己的思维。     原配想要不痛苦，不是去改变出轨男人，而是去改变自己，从自身入手。     另外江山易改本性难移，原配不要想着靠出轨男人，自己更可靠。     学会发泄情绪，少爱出轨男人，多爱自己，把出轨男人变得不那么重要，     原配做到这三点，你就能够从被背叛的痛苦中，一点点走出来。
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