挽回异地女友怎么做？是否正遭遇异地恋的窘境，女友忽然想分手，使你猝不及防?
一、理性分析，找到问题的根源
最先，做女朋友想分手时，你一定要保持冷静下来，别被心态冲昏。不知者无畏，这句话在挽回感情时也适用。你需要做的都是，先深吸气，然后跟个安静的角落，好好地分析一下你们的关系难题。
1. 沟通受阻
异地恋最可怕的便是沟通受阻。你是不是经常会因为时间差、工作太忙等因素，造成沟通越来越低?是否有时本来特想另一方，却因为各种原因没能及时表述?这种都是导致爱情生疏的原因之一。
2. 没有安全感
异地恋中，双方都会因为距离而产生一定的没有安全感。她是否经常抱怨你不足关心她?是否总是担心你能移情别恋?这类没有安全感，无法得到及时的解决，很容易使她造成分手想法。
3. 生活节奏无法同步
你的生活节奏是否已经一点不同歩了?她也许特别忙着考研究生、晋升，但你却每天无所事事;或者是你在为了理想闯荡，而她却享受着生活。这类生活节奏却不同歩，很容易使两个人之间心生嫌隙。
找到问题的根源以后，你就能对症治疗，制订挽留计划了。
二、真心实意沟通，敞开心扉
沟通是解决问题第一步，都是挽回感情的关键所在。你需要找一个合适的时间，和她进行一场真诚而深层次的沟通。
1. 选择适合自己的沟通方式
依据大家的具体情况，选择适合自己的沟通方式。如果有条件，尽量要见面聊;不行的话，就选择视频聊天或者电话。总而言之，要保证他们能够面对面地沟通交流，而不是用冷冰冰的文本。
2. 真诚表达你的感受
在沟通的过程当中，你需要坦诚地表达你的感受。跟她说您有多么的在意她，多么的不想放弃这份感情。与此同时，也需要坦言自己在异地恋里的不够，让她感受到你的诚意和勇气。
3. 聆听她的感受
沟通并不是单向的，你要给她足够的时间来表达观点。耐心倾听她埋怨、不满意和期望，不必切断她，也不要急着辩驳。只有先掌握她的感受，你才能发现解决问题的方法。
三、拉近关系，提高归属感
尊重是异地恋的重要前提，不信任对方就没有前途。你需要根据身体力行来拉近关系，提高她足够的安全感。
1. 维持按时沟通
制定一个沟通方案，保证大家能保持定期进行的沟通。例如每晚视频聊天一小时，或是每个星期见一次面。这样才能让大家更为了解对方的生活，降低猜忌与不安。
2. 共享生活点点滴滴
通过社交媒体或者私信，分享自己的生活点点滴滴。比如说你吃完什么好吃的、遇到什么有意思的事、工作方面有哪些进度等。正是这些琐碎的事，却可以让大家更为亲密，提高彼此之间存在感。
3. 给与喜悦关注
挽回异地女友怎么做？不停地给他制造一些小浪漫，例如寄一份小礼品、写一封情书、或是忽然出现她面前。与此同时，也需要关注她生活与工作，及时给予支持和鼓励。这都可以让她感受到你关怀在意，从而提升归属感。
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