网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	怎么去忘记老婆出轨
类别	变心出轨-女方出轨
内容	怎么去忘记老婆出轨，在这样一个节奏轻快又充满诱惑的年代，婚姻生活这处“爱情城堡”有时候也会遭受风吹雨打，尤其是当媳妇出轨时，对于许多男人而言，这绝对是一场突如其来的“情绪地震灾害”。但不要担心，今日，让我们来一场心灵深处的大改造，给你心理状态穿着“防弹背心”，使你在情绪的战场上，既可以防御力损害，又可自我疗愈，最后拾起日常生活阳光与自信!     一、初见“情绪地震灾害”：吃惊、愤怒与茫然          如果你怀疑老婆出轨的那一刻，是不是觉得整个世界崩坏了?别着急，先深吸气，对自己说：那只是日常生活让你的一道难题，并不是绝地。吃惊、恼怒、茫然……这样的情绪都很正常反映，但不要让他们吞没你。想像自己是一个勇敢冒险家，正面临着一场不确定的探险，而自己的目标，就是找到内心深处的宝箱——那一份宁静与力量。     【小提示】尝试给自己一点时间与空间去接受这个事实，但是不要永久地陷入其中。设定一个“情绪隔离期”，比如说一周或半个月，在此期间接受自己体会全部心态，但也别忘了，时间一到，就可以开始开始行动，乐观面对。     二、心理调节方法：从“受害人”到“治愈者”     1. 情绪控制：打造出“心态消防灭火器”     怎么去忘记老婆出轨，面对出轨所带来的汪汪狗怒气，你要学会用“心态消防灭火器”。试着把心态转化成大份，一天解决一点，不要让他们一次性暴发。健身运动、冥想训练、写日记……寻找符合自己的方法，把消极情绪一点点释放出去。     【趣味性形容】想像你的心情是一个懂事的孩子，有时他会又哭又闹(恼怒)，有时他会伤心(忧伤)。作为父母，你要懂得聆听它的声音，给它一个相拥(调整情绪)，随后正确引导它迈向正确的方向(乐观面对)。     2. 认知能力重新构建：换个角度看世界     外遇并不代表你不成功，也不意味着你不再值得被爱。这也是另一方的挑选，和你自身价值不相干。尝试从这次经历中找到成长的机会，比如学习如何有效沟通交流、怎样创建健康的生活界线。记牢，每一次困难全是性命给你“更新包”，使你变得更强大。     【励志鸡汤】人生就像一场手机游戏，有时你会遇见“Boss战”(大考验)，但是只要战胜它，你就可以获得宝贵经验装备，继续前进。          3. 自我反省：镜子前找寻找答案     尽管出轨是对方个人行为，但也能可以借此机会反省自己。是否有哪些问题能够做的更好?例如更多关注、更有效的沟通?记牢，这个不是愧疚，反而是发展。根据自我反省，你会发现你的盲区，更容易在接下来的关系里防止同样的问题。     【好用训练】拿出一张纸，写出你觉得在婚姻生活中很有可能做的不够好的区域，随后边上附上优化的方式。这并不是为了埋怨自己，更是为了成为更好的你。
随便看	心烦又无聊的说说,关于无聊时的心情说说! 老公过生日送什么礼物好,送老公什么礼物最感动 老公过生日送什么礼物好,男人生日送什么礼物好 老公过生日送什么礼物好,适合送老公的生日礼物 老公婚外恋了怎么处理,如何判断老公有外遇 关于无聊的说说,无聊的说说心情短语! 老公婚外恋了怎么处理,老公疑似出轨怎么处理 老公婚外恋了怎么处理,这些事不要做 一个人无聊的说说,形容无聊心情的好句子! 老公坚决要离婚如何挽救婚姻,怎样维持婚姻 有心者不用教，学不会爱你的人都只是在欺骗你 老公坚决要离婚如何挽救婚姻,聪明女人学习这3点 老公坚决要离婚如何挽救婚姻,教你三个方法 老公坚决要离婚如何挽救婚姻,只需要做这4点 适合情侣约会的地点,常去让你们的爱情更甜蜜! 约会地点选的好爱情没烦恼,适合情侣约会的好去处! 爱你的人会拼尽全力爱你 情侣约会去哪里比较浪漫,适合情侣去的地方! 爱一个人就是尽我所能给你最好的 晚上约会可以去哪些地方?三大情侣约会圣地适合打卡! 情侣约会一天怎么安排,情侣约会适合去的地方有哪些? 室内适合情侣约会的场所,两个人独处的约会地点! 不要伤害别人的自尊心 老公存私房钱怎么办,男人开始存私房钱意味着什么 老公存私房钱怎么办,教你几招去应对 韩国歌曲给自己的情书歌词 美食有关的情书 水龙吟表达作者怎样的情感 给女生表白情书20字 董洁人生情感语录 散文常表达情感的诗有哪些 真情书巧克力 高桥惠子情书bt 表达父女情感的诗句优美 蒙古族舞蹈表达情感文案 梦之初情感视频文案 如何用说话表达情感文案 情感语音直播电台文案简短 用车表达情感的词语有哪些 情感语录文案网易云 motor turning motortype motor type motor type coder motor type insulator motor type relay motor type watthour meter motor tyre motor tyre casing motor uniselector Motor unit motor unit action potential motor unit estimated motor unit potential motor unit potentials physical disease physical handicap physical impairment physicalistic psychology physically-and-mentally-handicapped children physical motive of crimc physical quality of driver physical restriction physical risk perception physical self-concept Physical Self-Maintenance Scale, PSMS physical training physical workload limit physician-patient relationship physiognomical theory of crime 2002年出生属马人2023年运势及运程、02年出生的属马2023年全年运势 1990年出生属马人2023年运势及运程、90年出生的属马2023年全年运势 1978年出生属马人2023年运势及运程、78年出生的属马2023年全年运势 1966年出生属马人2023年运势及运程、66年出生的属马2023年全年运势 1954年出生属马人2023年运势及运程、54年出生的属马2023年全年运势 十二生肖男都是如何对待备胎的？ 2010年出生属虎人2023年运势及运程、10年出生的属虎2023年全年运势 1998年出生属虎人2023年运势及运程、98年出生的属虎2023年全年运势 1986年出生属虎人2023年运势及运程、86年出生的属虎2023年全年运势 1974年出生属虎人2023年运势及运程、74年出生的属虎2023年全年运势 1962年出生属虎人2023年运势及运程、62年出生的属虎2023年全年运势 1950年出生属虎人2023年运势及运程、50年出生的属虎2023年全年运势 2021年出生属牛人2023年运势及运程、21年出生的属牛2023年全年运势 2009年出生属牛人2023年运势及运程、09年出生的属牛2023年全年运势 1997年出生属牛人2023年运势及运程、97年出生的属牛2023年全年运势

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。