网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	怎么去忘记老婆出轨
类别	变心出轨-女方出轨
内容	怎么去忘记老婆出轨，在这样一个节奏轻快又充满诱惑的年代，婚姻生活这处“爱情城堡”有时候也会遭受风吹雨打，尤其是当媳妇出轨时，对于许多男人而言，这绝对是一场突如其来的“情绪地震灾害”。但不要担心，今日，让我们来一场心灵深处的大改造，给你心理状态穿着“防弹背心”，使你在情绪的战场上，既可以防御力损害，又可自我疗愈，最后拾起日常生活阳光与自信!     一、初见“情绪地震灾害”：吃惊、愤怒与茫然          如果你怀疑老婆出轨的那一刻，是不是觉得整个世界崩坏了?别着急，先深吸气，对自己说：那只是日常生活让你的一道难题，并不是绝地。吃惊、恼怒、茫然……这样的情绪都很正常反映，但不要让他们吞没你。想像自己是一个勇敢冒险家，正面临着一场不确定的探险，而自己的目标，就是找到内心深处的宝箱——那一份宁静与力量。     【小提示】尝试给自己一点时间与空间去接受这个事实，但是不要永久地陷入其中。设定一个“情绪隔离期”，比如说一周或半个月，在此期间接受自己体会全部心态，但也别忘了，时间一到，就可以开始开始行动，乐观面对。     二、心理调节方法：从“受害人”到“治愈者”     1. 情绪控制：打造出“心态消防灭火器”     怎么去忘记老婆出轨，面对出轨所带来的汪汪狗怒气，你要学会用“心态消防灭火器”。试着把心态转化成大份，一天解决一点，不要让他们一次性暴发。健身运动、冥想训练、写日记……寻找符合自己的方法，把消极情绪一点点释放出去。     【趣味性形容】想像你的心情是一个懂事的孩子，有时他会又哭又闹(恼怒)，有时他会伤心(忧伤)。作为父母，你要懂得聆听它的声音，给它一个相拥(调整情绪)，随后正确引导它迈向正确的方向(乐观面对)。     2. 认知能力重新构建：换个角度看世界     外遇并不代表你不成功，也不意味着你不再值得被爱。这也是另一方的挑选，和你自身价值不相干。尝试从这次经历中找到成长的机会，比如学习如何有效沟通交流、怎样创建健康的生活界线。记牢，每一次困难全是性命给你“更新包”，使你变得更强大。     【励志鸡汤】人生就像一场手机游戏，有时你会遇见“Boss战”(大考验)，但是只要战胜它，你就可以获得宝贵经验装备，继续前进。          3. 自我反省：镜子前找寻找答案     尽管出轨是对方个人行为，但也能可以借此机会反省自己。是否有哪些问题能够做的更好?例如更多关注、更有效的沟通?记牢，这个不是愧疚，反而是发展。根据自我反省，你会发现你的盲区，更容易在接下来的关系里防止同样的问题。     【好用训练】拿出一张纸，写出你觉得在婚姻生活中很有可能做的不够好的区域，随后边上附上优化的方式。这并不是为了埋怨自己，更是为了成为更好的你。
随便看	女人哪吸引男人,看完文章就知道了! 女人哪吸引男人的心 如何巧妙地跟男朋友说分手,和男朋友分手的理由怎么说 夫妻感情破裂的原因有哪些 你是什么样的女人就会吸引什么样的男人 男同事对你暧昧的表现都有哪些呢 分手后怀念对方的好,和平分手后如何复合? 冷暴力分手是什么意思?这样的分手方式,你经历过吗? 夫妻感情破裂的原因包含这三个 男生女生搞暧昧的表现 男生和一个女生暧昧的表现 遭遇冷暴力分手如何挽回才能成功? 内向的男生暗恋一个人的表现 夫妻感情破裂的证据有这三个,你知道哪个呢 男生暗恋一个人的表现是什么呢 一个男生暗恋一个人的表现 男生暗恋一个人的表现如何 感情遭遇冷暴力分手如何挽回? 男生暧昧的表现 有什么具体说明夫妻感情破裂的证据呢 一个男生暧昧的表现有哪些 男生被分手后的几个阶段心态变化! 男人什么特质最吸引女人 与其思考夫妻感情破裂分居多久可以离婚,不如看看离婚的途径 朋友结婚送什么礼物最好,朋友收到就很喜欢的礼物 若果我变成回忆 最是相思 相遇就是一种幸福 与你相遇 爱 是什么? 爱真的太痛了 如若可以，我愿逃离 女人，你听着。 一个人的时候 夜，太深，会痛 忘记也是一种解脱 写着玩的 一切化为乌有 那个谁我爱上你了 有个傻瓜很爱你 Psychology,Existential Psychology,Experimental Psychology,Health psychology in appeal psychology in art psychology in civil adjudication psychology in court psychology in court confrontation psychology in defence Psychology,Industrial psychology in economic crime Psychology,Infant psychology in joint crime psychology in literature psychology in negligent crime 全域 全字假设 全性 全或无定律 全概率公式 全确定型消费者 全确定型购买行为 全粹之学 全色盲 全词法 全距 全身表面积 全部学习法 全雄群 八弊 姓顾男宝宝属虎取名 推荐4个参考《左传》取名 姓秦男宝宝属猪取名 推荐3个参考《庄子》取名 姓查男宝宝属狗取名 推荐9个参考《左传》取名 姓景女宝宝属兔取名 推荐8个参考《庄子》取名 姓邵女宝宝属虎取名 推荐8个参考《国语》取名 姓卫女宝宝属牛取名 推荐4个参考《论语》取名 姓舒女宝宝属马取名 推荐4个参考《尚书》取名 姓莘女宝宝属鼠取名 推荐10个参考《韩非子》取名 姓轩辕女宝宝属虎取名 推荐5个参考《韩非子》取名 姓昌男宝宝属牛取名 推荐8个参考《庄子》取名 姓冯男宝宝属猴取名 推荐3个参考《国语》取名 姓谢男宝宝属羊取名 推荐4个参考《孝经》取名 姓焦女宝宝属狗取名 推荐6个参考《论语》取名 姓干女宝宝属兔取名 推荐10个参考《周易》取名 姓尤男宝宝属狗取名 推荐4个参考《楚辞》取名

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。