如何调整老公出轨阴影，在婚姻里，老公出轨这也是对老婆较大的冲击之一。昔日的恩爱夫妻，如今同床异梦，对于这样的困境，很多老婆悲痛，抑郁症。那样，当老公出轨时，老婆应该如何应对呢?文中为您排忧解难，帮助你您早日摆脱困境。
一、接受现实，保持冷静
当发现丈夫出轨时，首先平静下来，英勇接受现实。不要太过于不理智，让心态蒙蔽了双眼，避免作出不正确决策，导致不可挽回的代价。
这时，针对老公的外遇，冷静分析，他出轨的根本原因，临危不乱。可能的原因包含彼此沟通不到位、欠缺共同爱好、生活的压力等。根据全面了解缘故，能够更有针对性地处理问题。
《孙子兵法》里有一句名言：“运筹帷幄，百战百胜。”
掌握老公出轨的原因，是解决问题第一步。仅有全面了解彼此之间的矛盾和问题的关键要素，才能应对窘境，寻找对策。
如何调整老公出轨阴影，发现的问题，克制不住不理智出手打架，只会使局势进一步恶化，无济于事。也不要未知状况悲伤不已，又哭又闹，只能消耗时间，要保持清醒和理智。
“或许，从你呆头呆脑地请人发牢骚痛哭流涕时，你丈夫和小三已经隐匿财产。”这是一部电视剧中的经典台词，觉得很残忍，因此，要提到胆量迎战，为自己的感情进行争夺战。
二、密切沟通，寻求解决方案
对老公的外遇缘故，慎重考虑，老婆就拥有自己的小九九，必须和丈夫开展真诚的交流。双方要一起面对难题，寻求解决方案。在交流中，要保持理性和理性，尽量减少情绪化表述。必要时可以和丈夫一起参加婚姻咨询或心理疗法，以寻找更好的解决方式。
要本着《增广贤文》中“以和为贵，忍为高”的古话做为处理方法。
在交流中，彼此要懂得谦让与包容。根据密切沟通，寻找问题的症结所属，共同商定解决方法。这样不仅能够缓解矛盾，还能增进双方的感情。
三、改变自我，开启新生活
在克服了老公出轨的问题后，老婆必须注意自己的成长和发展。能通过学习技能、参与休闲活动、发展兴趣爱好等方式来提升自己的价值。
老婆要学会放下以往的伤痛，勇敢的去面对将来。让自己更加自信与单独，为家庭提供新的生机与希望。
文天祥说：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”
应对老公出轨的窘境，老婆需有坚强的意志和勇气，需有摆脱困境的气魄，不要太过于愧疚，改变现状，坚信自己，一定能挽回丈夫的心。
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