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标题 我和老公都出过轨，他酒后还打我，怎么打开我们之间的隔阂
类别 婚姻生活
内容

我现在心里特别难受，和老公之间的关系简直糟透了。他曾经出过轨，这件事就像一根刺，深深扎在我心里，让我再也没办法像以前那样毫无保留地相信他。可能是出于报复，也可能是自己一时糊涂，我后来也出轨了。从那之后，我们之间的隔阂越来越大。

更糟糕的是，现在他只要喝酒喝多了，就会动手打我。每次被打，我都觉得特别无助和绝望。可奇怪的是，他不喝酒的时候，对我还是挺好的，会关心我，照顾我的生活。这种反复无常的态度，让我更加痛苦。

我真的很想打开我们之间的隔阂，回到以前那种恩爱的日子。但我完全不知道该怎么做，感觉我们之间的问题太多太复杂了。出轨的伤害、酒后的暴力，这些问题像一道道难以跨越的鸿沟，横亘在我们中间。我到底该怎么努力，才能让我们的关系有所改善呢？真希望有人能给我一些有用的建议。

导师分析：

从这段婚姻状况来看，你们面临着多重严重问题，这些问题相互交织，导致夫妻关系陷入困境。

首先，老公的出轨行为严重破坏了婚姻中的信任基础，这对任何一段婚姻来说都是巨大的伤害。而你随后的出轨，进一步加剧了关系的恶化，使原本就脆弱的信任彻底崩塌，双方对彼此都产生了深深的怀疑和不满，这是隔阂产生的重要根源。

老公酒后打人的行为，不仅是对身体的伤害，更是对心理的重创。酒后家暴反映出他在情绪管理和应对问题方式上存在严重缺陷。酒精可能只是一个导火索，更深层次的原因是他内心对你们之间复杂关系的无法处理和愤怒情绪的积累。而他清醒时对你好，又给你带来希望和困惑，这种反差让你在痛苦和留恋之间徘徊。

对于你来说，想回到过去却不知如何下手，是因为这些问题都非常棘手，且相互关联。你既渴望修复关系，又害怕再次受到伤害，这种矛盾心理让你陷入困境。同时，你可能也在为自己的出轨行为感到自责和懊悔，进一步加重了心理负担。

导师建议：

首先，双方都要认识到问题的严重性，并且有愿意改变的决心。尤其是你老公，必须深刻意识到酒后家暴是绝对不可原谅的行为，需要寻求专业帮助来解决情绪管理问题，比如参加戒酒互助小组或者寻求心理咨询师的帮助，学会在不借助酒精的情况下，正确处理自己的情绪和面对婚姻中的问题。

你们需要进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个双方都清醒且平静的时机，心平气和地坐下来，将彼此内心的想法、感受以及对这段婚姻的期望都毫无保留地说出来。在沟通中，不要指责对方，而是着重表达自己受到的伤害以及希望如何改善关系。例如，你可以说“老公，你出轨让我很痛苦，后来我也做错了，但我们不能一直这样下去。我希望我们能一起努力，重新建立信任。而你酒后打我，真的让我很害怕，我希望你能控制自己，不要再这样伤害我”。

重建信任是一个漫长而艰难的过程。双方都要从日常生活的点滴做起，用实际行动来证明自己的改变和对婚姻的忠诚。比如，双方可以坦诚自己的日常行踪，主动报备与异性的接触情况，让对方感受到自己的透明和诚意。同时，多参加一些夫妻共同的活动，如旅游、看电影等，增进彼此的感情和了解。

如果你们觉得仅凭自己的力量难以解决问题，可以寻求专业婚姻家庭治疗师的帮助。专业人士能够引导你们正确处理矛盾，修复关系，重建信任，帮助你们找到适合彼此的相处方式，逐步回到健康的婚姻轨道上。

网友评论一：

我觉得你们这情况太复杂了，出轨和家暴都是大问题。但既然他不喝酒对你还好，说明他心里还是有你的。你得让他知道酒后打人是绝对不行的，他必须改。你们也得好好聊聊，把心里的结都解开。重建信任很难，但只要双方都努力，还是有希望回到从前的。不过要是他一直不改酒后打人的毛病，你可不能一直忍着，得保护好自己。

网友评论二：

这婚姻真是一团糟啊。他出轨你也出轨，现在又有酒后家暴。我觉得你得狠下心来，要是他不彻底改掉这些毛病，不能轻易原谅他。酒后打人绝对不能忍，这是原则问题。你可以给他一个期限，让他去改变，要是他做不到，你就得考虑自己的未来了。毕竟你不能一直生活在恐惧和痛苦之中。但要是他真能改，你也可以试着重新接受他，一起努力修复这段关系。

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更新时间：2025/10/13 20:09:24